メンマがコリコリ！
中華風卵焼き
みんな大好きな卵焼きのラーメン風！ メンマの旨味がたまりません♡ ごはんもお酒もすすむ最強副菜です♪
カロリー
164kcal
炭水化物
3.7g
脂質
12.2g
たんぱく質
8.9g
糖質
2.5g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ねぎ、メンマ、ハムは、みじん切りにする。
2
耐熱容器にねぎを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分ほど加熱して、鶏ガラスープの素、ハム、メンマを加えて混ぜる 。
3
ボウルに卵を入れて混ぜ、2、塩こしょうを入れて混ぜる 。
4
フライパンにサラダ油をひいて熱し、3を入れて中火で半熟になるまで混ぜる 。
5
ラップに取り出して、両端をたたんでから巻き、1分ほどラップをしたまま置いて食べやすい大きさに切る。
ゆう