だしが香る♪
レタスとツナのさっと煮
レタスにツナの旨味が染み込んだ一品♪鍋一つで簡単に作れるので、もう一品欲しい時におすすめです。
カロリー
78kcal
炭水化物
9.8g
脂質
0.4g
たんぱく質
7g
糖質
8.4g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- ツナ缶(ブロック・水煮) 1缶(75g)
- レタス 1/4個(100g)
- しめじ 1/2パック
- ☆調味料
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- しょうゆ大さじ1
- 和風顆粒だし小さじ1/2
- 水100cc
- 水溶き片栗粉
- 片栗粉大さじ1/2
- 水大さじ1/2
手順
1
レタスは食べやすい大きさにちぎる。しめじは根元を切り落とし、食べやすい大きさにほぐす。
2
鍋に☆を入れて中火で熱し、ふつふつとしてきたらしめじを加えて2分煮る。
3
2にレタス、ツナ缶を加えて中火で1分程度煮る。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切っておきましょう。
4
3に水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- 簡単で美味しかったです。
るみ
すぐできました。美味しかったです。初心者
美味しかったです。優しい味でした。茶色さが出過ぎたので煮詰めすぎたかも知れないです。もえチビママ
レタスがたくさん食べられていいです。 レタスを多く使用したからか、少し薄味になりました
まり