手ごねで作る!
ツナマヨパン
外はカリカリ、中はふわふわの生地に、ツナマヨをのせた惣菜パン♪朝ごはんや軽食におすすめです。
カロリー
190kcal
炭水化物
21.4g
脂質
8.3g
たんぱく質
6.4g
糖質
20.3g
塩分
0.6g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【6個分】
- ☆生地
- 強力粉120g
- 薄力粉30g
- 砂糖大さじ1
- 塩小さじ1/3
- ドライイースト4g
- 溶き卵 1/2個分
- 無塩バター10g
- 水70cc
- ★ツナマヨ
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- 玉ねぎ 1/4個
- 塩こしょう少々
- マヨネーズ大さじ2
- トッピング
- パセリ(刻み) 適量
- 溶き卵 1/2個分
手順
1
(下準備)オーブンは180℃に予熱する。
2
玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気を切る。
3
【ツナマヨ】ボウルに★を入れて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
4
【生地】耐熱容器に水を入れ、ラップをせずに600Wのレンジで20秒加熱する。
5
別のボウルに☆を入れ、粉気がなくなるまで混ぜ合わせる。板の上に出し、表面がなめらかになるまでこねる。
6
5の生地をボウルに戻し入れてふんわりとラップをし、室温で生地がひとまわり大きくなるまで20〜30分程発酵させる。
7
6の生地を軽く手で押してガス抜きをする。6等分に切り、丸く成形する。
8
天板にクッキングシートを敷いて7をのせる。ラップをかけ、濡れ布巾をかけて室温で20分置く。
9
8の生地の上面にはさみで十字に切り込みを入れ、ツナマヨをのせ、ハケで溶き卵をぬり、180℃に予熱したオーブンで15分焼く。
ポイント
深さ2cm程度が切り込みの目安です。
10
9にパセリをちらす。
レビュー
4.8
※レビューはアプリから行えます
- チーズもちょっとトッピングしてみました🧀 ツナのオイルをちゃんと切っておかないと水っぽくなってしまうので注意❗
rose
ふわふわでおいしかった 軽くて沢山たべてしまいました。ツナがもっと沢山ほしかったので次は倍でやってみます。ベティー
簡単にできました! 子供に好評でした!がっちゃん
軽い生地で食べやすいパンができました! 簡単でおいしかったです!また作ります!
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ねーさん