酸味があと引く！
蒸しささ身とアスパラの梅昆布焼きうどん
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( - 件)
調理時間
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費用目安
600円前後
梅の酸味、塩昆布のうまみがなんともあとを引くおいしさ！蒸し鶏はうどんといっしょにレンジで加熱するからラクチンです。
カロリー
429kcal
炭水化物
55.7g
脂質
12.9g
たんぱく質
26.6g
糖質
49.5g
塩分
3.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 冷凍うどん 2玉
- 鶏ささ身 3本(150g)
- グリーンアスパラガス 1束
- しめじ 1パック
- ごま油大さじ1
- ☆梅昆布だれ
- 梅肉 大さじ1
- 塩昆布(細切りのもの) 大さじ1
- 白いりごま大さじ2
- しょうゆ小さじ1
