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    素材の風味を生かした!

    ささみとしめじの梅和え

    梅を入れてさっぱりと♪ レンジ調理だから簡単! お酒のお供にいかがでしょうか♪

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    • 調理時間 約5分
    • カロリー

      90kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      しめじは根元を切り落として手でほぐし、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし600Wのレンジで2分しんなりするまで加熱する。

    2. 2.

      大葉は千切りにして、梅は種を取りたたく。

    3. 3.

      耐熱容器にささみを入れて酒をふり、ふんわりとラップをし600Wのレンジで2分火が通るまで加熱し、手でほぐす。

    4. 4.

      ボウルに☆調味料を入れて混ぜて、ささみ、しめじ、大葉、白いりごまを入れてあえる。

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    おつまみ