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素材の風味を生かした!

ささみとしめじの梅和え

梅を入れてさっぱりと♪ レンジ調理だから簡単! お酒のお供にいかがでしょうか♪

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    90kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    しめじは根元を切り落として手でほぐし、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし600Wのレンジで2分しんなりするまで加熱する。

  2. 2.

    大葉は千切りにして、梅は種を取りたたく。

  3. 3.

    耐熱容器にささみを入れて酒をふり、ふんわりとラップをし600Wのレンジで2分火が通るまで加熱し、手でほぐす。

  4. 4.

    ボウルに☆調味料を入れて混ぜて、ささみ、しめじ、大葉、白いりごまを入れてあえる。

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