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レンジで簡単!

ザーサイうどん

ザーサイとしっとりささみ肉と食べる極うまうどん! 今日はなんだか作る気にもなれない…そんな時にオススメです♪ レンジでぱぱっと作れます!

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    457kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ザーサイは食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    ささみ肉は筋をとって真ん中に切れ目を入れ、ラップに包んで600Wのレンジで1分加熱して粗熱を取る。

  3. 3.

    うどんはレンジで表記通り加熱しておく。

  4. 4.

    容器に☆を入れて混ぜ合わせる。

  5. 5.

    うどん、ザーサイを入れてささみをほぐしながら加える。レタスをちぎりながら入れる。

  6. 6.

    ごま油を入れて混ぜる。器に盛り、たれをかけて完成。

    TIPS

    お好みで七味唐辛子をかけるとピリ辛で美味しいです♪