DELISH KITCHEN

レンジで簡単!
ザーサイうどん

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調理時間

10

費用目安

200前後

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ザーサイとしっとりささみ肉と食べる極うまうどん! 今日はなんだか作る気にもなれない…そんな時にオススメです♪ レンジでぱぱっと作れます!

  • カロリー

    457kcal

  • 炭水化物

    63.3g

  • 脂質

    13.7g

  • たんぱく質

    19.4g

  • 糖質

    58.8g

  • 塩分

    7.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    ザーサイは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ささみ肉は筋をとって真ん中に切れ目を入れ、ラップに包んで600Wのレンジで1分加熱して粗熱を取る。

  3. 3

    うどんはレンジで表記通り加熱しておく。

  4. 4

    容器に☆を入れて混ぜ合わせる。

  5. 5

    うどん、ザーサイを入れてささみをほぐしながら加える。レタスをちぎりながら入れる。

  6. 6

    ごま油を入れて混ぜる。器に盛り、たれをかけて完成。

    ポイント

    お好みで七味唐辛子をかけるとピリ辛で美味しいです♪

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

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