トースターでお手軽調理！
アスパラとソーセージのココット焼き
あいテレビ「金曜ほのボーノ！」で紹介されました！ 朝ごはんやあと一品というときにおすすめなアスパラのココット焼きをご紹介！ソーセージのコクがおいしさを引き立てます。手軽に作れるのも嬉しいポイント♪
カロリー
284kcal
炭水化物
3.9g
脂質
23.3g
たんぱく質
13.9g
糖質
3.3g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
アスパラは下半分のかたい部分をピーラーでむき、1cm幅に切る。マッシュルームは薄切りにする。
2
ソーセージは1cm幅に切る。
3
耐熱容器にオリーブオイルをぬり、卵を割り入れる。牛乳、塩こしょうを加えて混ぜる。
ポイント
ココットは直径7.5cmのものを使用しております。
4
アスパラ、マッシュルーム、ソーセージを加えて混ぜる。トースターで卵に火が通るまで8分ほど焼く。
ポイント
途中で焦げそうな時はアルミホイルをかぶせましょう。
レビュー
4.6
※レビューはアプリから行えます
- めも ・コンソメ少量、プチトマト追加 ・最後にチーズをのせた ・180度トースター8分では固まらなかった ・再加熱も固まらず...電子レンジへ おいしかったけど火を通すのに時間が... 次は200度でやってみようかな
Mei Mei-san
アスパラがなかったので、代わりにほうれん草を使ってみました。トースターもないので魚焼きグリルで弱火10分くらい。うまくいきました☆超簡単で、具材を変えれば無限に楽しめるレシピだと思います。ゆめか
おいしかったですさっぱり妖精
簡単で彩りも良く、美味しかったです。器を工夫すれば、おもてなしにも!
にんじんランド