トースターでお手軽調理!
アスパラとソーセージのココット焼き
あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! 朝ごはんやあと一品というときにおすすめなアスパラのココット焼きをご紹介!ソーセージのコクがおいしさを引き立てます。手軽に作れるのも嬉しいポイント♪
カロリー
284kcal
炭水化物
3.9g
脂質
23.3g
たんぱく質
13.9g
糖質
3.3g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
アスパラは下半分のかたい部分をピーラーでむき、1cm幅に切る。マッシュルームは薄切りにする。
2
ソーセージは1cm幅に切る。
3
耐熱容器にオリーブオイルをぬり、卵を割り入れる。牛乳、塩こしょうを加えて混ぜる。
ポイント
ココットは直径7.5cmのものを使用しております。
4
アスパラ、マッシュルーム、ソーセージを加えて混ぜる。トースターで卵に火が通るまで8分ほど焼く。
ポイント
途中で焦げそうな時はアルミホイルをかぶせましょう。
注意事項
・トースター調理に関しては注意事項を守ってお作りください。詳しい内容は「料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと」の中にある、【オーブントースターを使った調理について】こちら から確認いただけます。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます

にんじんランド