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トースターでお手軽調理!

アスパラとソーセージのココット焼き

あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! 朝ごはんやあと一品というときにおすすめなアスパラのココット焼きをご紹介!ソーセージのコクがおいしさを引き立てます。手軽に作れるのも嬉しいポイント♪

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    284kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    アスパラは下半分の固い部分をピーラーでむき、1cm幅に切る。マッシュルームは薄切りにする。

  2. 2.

    ソーセージは1cm幅に切る。

  3. 3.

    耐熱容器にオリーブオイルをぬり、卵を割り入れる。牛乳、塩こしょうを加えて混ぜる。

    TIPS

    ココットは直径7.5cmのものを使用しております。

  4. 4.

    アスパラ、マッシュルーム、ソーセージを加えて混ぜる。トースターで卵に火が通るまで8分ほど焼く。

    TIPS

    途中焦げそうな時はアルミホイルをかぶせましょう。

レビュー

(8件)

4.7
※レビューはアプリから行えます。
  • ゆめか
    おいしかったです
  • Mei
    アスパラがなかったので、代わりにほうれん草を使ってみました。トースターもないので魚焼きグリルで弱火10分くらい。うまくいきました☆超簡単で、具材を変えれば無限に楽しめるレシピだと思います。
  • さっぱり妖精
    簡単で彩りも良く、美味しかったです。器を工夫すれば、おもてなしにも!