南国風味の肉団子！
シークヮーサー団子のスープ
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調理時間
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費用目安
300円前後
シークワーサーを余すことなく 使った肉団子と果汁の酸味が アクセントのスープです!!
カロリー
256kcal
炭水化物
13.3g
脂質
12.3g
たんぱく質
20.4g
糖質
10.2g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
シークワーサーは皮をむいて皮はみじん切りにし、実は果汁をしぼる
2
玉ねぎはみじん切りにする。白菜は千切りにする。エリンギは薄切りにする
3
ボウルにシークワーサーの皮、鶏肉、玉ねぎ、☆を入れて混ぜる
4
鍋に★を入れて沸騰したら、3をスプーンですくって食べやすい大きさになるよう成形しながら加え、アクを取る
5
白菜、エリンギを加えて煮立ったら、ふたをして中火で5分煮る
6
器に盛り、シークワーサーの果汁を加える
レビュー
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