濃厚とろ〜りご飯がすすむ！
白菜ラザニア
シャキシャキ食感！白菜ラザニアの作り方！ ソースは全部レンジでできちゃう♪ 濃厚ソースがご飯とも相性抜群です！
- 調理時間 約40分
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カロリー
480kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
白菜は食べやすい大きさに切る。 耐熱皿にのせてふんわりラップをかけ、600wのレンジで2分30秒加熱する
2.
ボウルに小麦粉、バターを入れてふんわりラップをかけて600wのレンジで20秒加熱する。 泡立て器でよく混ぜる。
3.
牛乳を少しずつ加えて混ぜる
4.
ラップをせずに600wのレンジで3分加熱したら、よく混ぜる
TIPS
ぶくぶく沸騰したようになるまで加熱しましょう♪
指定の加熱時間で沸騰しない場合は30秒ずつ追加で加熱しましょう
5.
塩、コンソメを加えてさらに混ぜる
6.
玉ねぎをみじん切り、トマトは一口大に切る
7.
ボウルにミートソースの材料を全て入れ、ざっくりと混ぜる
8.
ふんわりとラップをかけ、600wのレンジで7分加熱し、よく混ぜる。
9.
耐熱皿にミートソース、ホワイトソース、白菜の順に重ねていく
10.
ピザ用チーズ、粉チーズを散らし、220℃に予熱したオーブンで15分焼く
よくある質問
- Q
トマトがないときはケチャップを多めにしてもいいですか？
Aぜひ、お家にある材料でお試しいただけたら幸いです♪ ケチャップで代用する際は、塩からくなりすぎないよう味をみながらお作りください。