DELISH KITCHEN
さっぱりした物が食べたい時に♪かぶのサラダのおすすめレシピ25選

さっぱりした物が食べたい時に♪かぶのサラダのおすすめレシピ25選

作成日: 2023/06/01

更新日: 2023/07/26

かぶを使ったサラダのレシピを簡単動画でご紹介。マスタードサラダや生ハムのマリネサラダ、アスパラのツナマヨサラダなど25本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

目次

    1. 全部食べれる!丸ごとカブサラダ
    2. さっぱり食べられる!かぶのマスタードサラダ
    3. ピリッと辛い♪わかめとかぶのサラダ
    4. 柿の甘さが絶妙!柿とかぶのサラダ
    5. さっぱりおつまみに最適!かぶと生ハムのマリネサラダ
    6. あっさりとした味わい♪かぶのフレンチサラダ
    7. 簡単だけどおしゃれ♪かぶとベーコンのホットサラダ
    8. 箸休めにおすすめ♪かぶのマヨポン酢サラダ
    9. コクのある味わい!かぶのごまサラダ
    10. 炒めて作る♪かぶと牛肉のごちそうサラダ
    11. 具材2つ♪かぶとハムのイタリアンサラダ
    12. パパッと作れる♪かぶとかにかまぼこの和風サラダ
    13. さっぱりでおいしい♪かぶとツナの塩昆布サラダ
    14. 爽やかな一品♪かぶとりんごのお手軽サラダ
    15. じっくり焼いた甘み!かぶとアスパラのツナマヨサラダ
    16. コロコロ食べやすい!かぶとりんごのサラダ
    17. シンプルな味わい♪かぶときゅうりのサラダ
    18. 簡単手作りドレッシング♪かぶのシーザーサラダ
    19. さっぱり爽やか!にんじんとかぶのヨーグルトサラダ
    20. さっぱり食べられる!オレンジとかぶのサラダ
    21. たっぷり食べれる!かぶとたくあんのサラダ
    22. ちょっとオシャレに!フルーツコブサラダ
    23. さっと一品!かぶとサラダチキンの中華サラダ
    24. おしゃれな一品♪かぶのカルパッチョ風サラダ
    25. さわやかな香り♪かぶとレモンのさっぱりサラダ

  • 「丸ごとカブサラダ」のレシピ動画

    全部食べれる!
    丸ごとカブサラダ

    4.5

    (
    120件
    )

    皮も葉も全部食べられるカブのサラダ♪にんにくが効いたパンチのあるドレッシングがカブのおいしさを引き立ててくれるでしょう。食材はひとつ、切って和えるだけなのでとても簡単です!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      78kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぶ 砂糖 塩 こしょう 酢 おろしにんにく オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぶのマスタードサラダ」のレシピ動画

    さっぱり食べられる!
    かぶのマスタードサラダ

    4.4

    (
    23件
    )

    素材一つで簡単にできる、かぶのマスタードサラダをご紹介!マスタードの酸味と辛味がきいた、さっぱりとしたサラダです。茎を少し残すことで見た目も美しく仕上がります。ワインのおつまみにもぴったりの一品♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      91kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぶ 塩 粒マスタード オリーブオイル 酢 砂糖 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「わかめとかぶのサラダ」のレシピ動画

    ピリッと辛い♪
    わかめとかぶのサラダ

    4.1

    (
    23件
    )

    生わかめの食感が楽しめるシンプルなサラダです。柚子胡椒とオリーブオイルのドレッシングでさっぱりと仕上げます♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      79kcal

    • 費用目安

      300前後

    かぶ わかめ 塩 柚子胡椒 ポン酢しょうゆ オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「柿とかぶのサラダ」のレシピ動画

    柿の甘さが絶妙!
    柿とかぶのサラダ

    4.5

    (
    15件
    )

    サラダにしてさっぱり美味しく食べられる! 柿とカブの食感がたまらない♪ パパッと簡単サラダです。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      232kcal

    • 費用目安

      300前後

    柿 かぶ 砂糖 塩 酢 マヨネーズ レモン汁 オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぶと生ハムのマリネサラダ」のレシピ動画

    さっぱりおつまみに最適!
    かぶと生ハムのマリネサラダ

    4.7

    (
    8件
    )

    パパッと作れるマリネサラダをご紹介。生ハムの塩気がかぶとマッチしておいしさ倍増です!かぶは葉の部分も一緒に使えることが嬉しいポイント♪ぜひお試しください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      148kcal

    • 費用目安

      200前後

    生ハム クリームチーズ かぶ[葉付き] 塩 こしょう 酢 オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぶのフレンチサラダ」のレシピ動画

    あっさりとした味わい♪
    かぶのフレンチサラダ

    3.5

    (
    7件
    )

    かぶの本来のおいしさをシンプルに味わえるフレンチサラダのご紹介♪切ってあえるだけなのですぐに出来るのも嬉しいポイントです。水気が出やすいので食べる直前にあえましょう!余ったかぶの葉は炒めて活用しましょう♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      34kcal

    • 費用目安

      50以内

    かぶ[葉付き] 砂糖 塩 酢 マヨネーズ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぶとベーコンのホットサラダ」のレシピ動画

    簡単だけどおしゃれ♪
    かぶとベーコンのホットサラダ

    4.7

    (
    9件
    )

    かぶは焼いてきれいに盛り付けて♪ ベーコンの旨味を活かしたドレッシングをかけていただきます♪ 簡単だけど、見栄えがしてホームパーティーにもおすすめです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      70kcal

    • 費用目安

      300前後

    かぶ[葉付き] ベーコン ベビーリーフ にんにく オリーブオイル 粉チーズ 砂糖 塩 こしょう 酢 オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぶのマヨポン酢サラダ」のレシピ動画

    箸休めにおすすめ♪
    かぶのマヨポン酢サラダ

    5.0

    (
    3件
    )

    ポン酢にマヨネーズのコクをプラスすることでおいしさ倍増!かぶは塩もみして余分な水分をしぼりましょう。副菜に困った際にも手早く作れるので便利なレシピです♪ぜひお試しください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      96kcal

    • 費用目安

      200前後

    かぶ[葉付き] かにかまぼこ マヨネーズ ポン酢しょうゆ 塩こしょう ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぶのごまサラダ」のレシピ動画

    コクのある味わい!
    かぶのごまサラダ

    4.0

    (
    4件
    )

    かぶを具材に、コクのある味わいに仕上げたごまサラダです。レンジで加熱して調味料で和えれば簡単副菜の出来上がり!すりごまやマヨネーズを加えたコクのある調味料で美味しさが引き立ちます♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      82kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぶ 七味唐辛子 白すりごま 砂糖 酢 しょうゆ マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぶと牛肉のごちそうサラダ」のレシピ動画

    炒めて作る♪
    かぶと牛肉のごちそうサラダ

    4.1

    (
    6件
    )

    かぶはくし形に切り食べ応えアップ!牛肉を入れてボリュームたっぷりのサラダです!見た目も鮮やかな1品です。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      376kcal

    • 費用目安

      700前後

    牛切り落とし肉 かぶ ミニトマト 玉ねぎ オリーブオイル 塩こしょう しょうゆ はちみつ レモン汁 オリーブオイル 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぶとハムのイタリアンサラダ」のレシピ動画

    具材2つ♪
    かぶとハムのイタリアンサラダ

    5.0

    (
    3件
    )

    さっぱりおいしく食べられる!かぶのサラダレシピをご紹介します。あと一品欲しい時にぴったりです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      82kcal

    • 費用目安

      100前後

    ハム かぶ レモン汁 塩 オリーブオイル 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぶとかにかまぼこの和風サラダ」のレシピ動画

    パパッと作れる♪
    かぶとかにかまぼこの和風サラダ

    4.6

    (
    3件
    )

    副菜に困った際にも手早く作れる簡単レシピのご紹介です。かぶは塩もみして余分な水分をしぼることがポイント!かにかまぼこの旨みもいかして、シンプルな調味料で味付けします♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      59kcal

    • 費用目安

      100前後

    かにかまぼこ かぶ 酢 しょうゆ オリーブオイル 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぶとツナの塩昆布サラダ」のレシピ動画

    さっぱりでおいしい♪
    かぶとツナの塩昆布サラダ

    かぶとツナ、塩昆布を使った和風サラダレシピ!旨みたっぷりで食欲をそそる一品です♪箸休めにいかがですか?

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      124kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] かぶ 塩昆布 塩(塩もみ用) レモン汁 ごま油 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぶとりんごのお手軽サラダ」のレシピ動画

    爽やかな一品♪
    かぶとりんごのお手軽サラダ

    かぶとりんごを使ったサラダレシピをご紹介!りんごのシャキシャキ感と爽やかな甘みが食欲をそそります♪是非お試しください。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      107kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぶ りんご パセリ(刻み) 塩(塩もみ用) レモン汁 オリーブオイル 塩 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぶとアスパラのツナマヨサラダ」のレシピ動画

    じっくり焼いた甘み!
    かぶとアスパラのツナマヨサラダ

    生野菜が苦手!という方にも! フライパンで丁寧に焼いた野菜の甘みを味わうサラダです! 万能ディップをつけて♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      260kcal

    • 費用目安

      400前後

    かぶ アスパラ ツナ缶[オイル漬け] オリーブオイル 酢 しょうゆ マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぶとりんごのサラダ」のレシピ動画

    コロコロ食べやすい!
    かぶとりんごのサラダ

    ザクザクシャキシャキしっかり食べられるサラダ♪アーモンドを入れることで食感プラス!かぶとりんごの甘味がよく合うサラダです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      211kcal

    • 費用目安

      200前後

    かぶ りんご レタス アーモンド 塩 しょうゆ はちみつ 粒マスタード オリーブオイル こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぶときゅうりのサラダ」のレシピ動画

    シンプルな味わい♪
    かぶときゅうりのサラダ

    かぶときゅうりを使ったさっぱりサラダレシピをご紹介!塩もみをすることで味がなじみやすくなります♪是非お試しください。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      74kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぶ きゅうり サニーレタス 塩(塩もみ用) レモン汁 オリーブオイル 塩 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぶのシーザーサラダ」のレシピ動画

    簡単手作りドレッシング♪
    かぶのシーザーサラダ

    香ばしく焼いたかぶがアクセントのシーザーサラダです。焼くことで甘さもより感じられます。見た目も華やかなのでパーティーなどにもおすすめです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      128kcal

    • 費用目安

      200前後

    ベーコン かぶ[葉付き] レタス サラダ油 マヨネーズ 牛乳 レモン汁 粉チーズ おろしにんにく 塩 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんじんとかぶのヨーグルトサラダ」のレシピ動画

    さっぱり爽やか!
    にんじんとかぶのヨーグルトサラダ

    にんじんとかぶをヨーグルトで和えてさっぱりとしたサラダを作ります。 ヨーグルトとはちみつでまろやかに仕上げます♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      34kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぶ にんじん 塩 ヨーグルト(無糖) はちみつ 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「オレンジとかぶのサラダ」のレシピ動画

    さっぱり食べられる!
    オレンジとかぶのサラダ

    オレンジの甘みとかぶの食感が美味しいサラダレシピです。 食材を切って調味料とあえるだけなので簡単に作れます♪ 箸休めにもおすすめです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      97kcal

    • 費用目安

      200前後

    オレンジ かぶ[葉付き] 砂糖 塩 酢 オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぶとたくあんのサラダ」のレシピ動画

    たっぷり食べれる!
    かぶとたくあんのサラダ

    かぶを皮ごと使って、 食べやすいマヨネーズ味のサラダに仕上げます。 たくあんが味と食感のアクセントに!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      124kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぶ 塩 たくあん 酢 マヨネーズ 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「フルーツコブサラダ」のレシピ動画

    ちょっとオシャレに!
    フルーツコブサラダ

    コブサラダをフルーツでアレンジ! 朝食にもぴったりのカラフルなサラダをご紹介します。 甘酸っぱいドレッシングはフルーツとも相性◎

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      244kcal

    • 費用目安

      400前後

    かぶ りんご キウイ ブルーベリー くるみ 塩 こしょう はちみつ レモン汁 オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぶとサラダチキンの中華サラダ」のレシピ動画

    さっと一品!
    かぶとサラダチキンの中華サラダ

    サラダチキンのアレンジレシピのご紹介!シンプルな調味料でさっと作れておかずにもおつまみにもぴったりな一品です。かぶは葉も一緒に使って彩りよく仕上げます。ごま油の風味がたまらないおいしさ♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      121kcal

    • 費用目安

      200前後

    サラダチキン かぶ[葉付き] しょうゆ 鶏ガラスープの素 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぶのカルパッチョ風サラダ」のレシピ動画

    おしゃれな一品♪
    かぶのカルパッチョ風サラダ

    黒こしょうと粉チーズの味わいがクセになる、かぶのカルパッチョ風サラダをご紹介します。副菜としてはもちろん、おつまみにもおすすめの一品です!ぜひ作ってみてください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      109kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぶ 塩(塩もみ用) オリーブオイル 塩 レモン汁 黒こしょう 粉チーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぶとレモンのさっぱりサラダ」のレシピ動画

    さわやかな香り♪
    かぶとレモンのさっぱりサラダ

    かぶを使ったほうがサラダレシピをご紹介します。シャキシャキのかぶとレモンのさっぱりとした味わいが絶妙な一品!ぜひ作ってみてください。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      86kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぶ レモン[国産] パセリ(刻み) 塩(塩もみ用) オリーブオイル 塩 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る