DELISH KITCHEN

たこでうまみをプラス!
たこと野菜のマヨマスタードソテー

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調理時間

15

費用目安

700前後

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ほっくりじゃがいもと、こりっとしたたこの食感の違いが楽しい一品。マヨネーズのこくとマスタードの辛みがよく合います。

  • カロリー

    250kcal

  • 炭水化物

    14.7g

  • 脂質

    12.7g

  • たんぱく質

    18.4g

  • 糖質

    13.3g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ゆでだこの足 150g
  • じゃがいも 1個(約150g)
  • さやいんげん 6本
  • オリーブオイル大さじ1
  • 適宜
  • 粗びき黒こしょう少々
  • 合わせ調味料
  • マヨネーズ大さじ1強
  • 粒マスタード小さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • にんにくのすりおろし少々
  • 砂糖少々