ピリッと美味しい！
じゃがいもとたこのピリ辛炒め
ホクホクじゃがいもが美味しい！ たこと一緒で大満足メニュー！ ごはんもすすむ♪
- 調理時間 約15分
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カロリー
300kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
じゃがいもは食べやすい大きさに切り水にさらし、水気を切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。ゆでたこは食べやすい大きさに切る。
2.
容器に☆を入れて混ぜる。
3.
フライパンにごま油を入れて熱し、茹でたこ、2のじゃがいもを入れて1分炒める。
4.
合わせ調味料を加えて、全体を炒め合わせる。