ピリッと美味しい!
じゃがいもとたこのピリ辛炒め
ホクホクじゃがいもが美味しい! たこと一緒で大満足メニュー! ごはんもすすむ♪
カロリー
300kcal
炭水化物
28.9g
脂質
13.1g
たんぱく質
14.3g
糖質
26.5g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
じゃがいもは食べやすい大きさに切り水にさらし、水気を切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。ゆでたこは食べやすい大きさに切る。
2
容器に☆を入れて混ぜる。
3
フライパンにごま油を入れて熱し、茹でたこ、2のじゃがいもを入れて1分炒める。
4
合わせ調味料を加えて、全体を炒め合わせる。
くろ