デリッシュキッチン

簡単おしゃれバルの味♪
たことポテトのガーリック炒め

4.4

調理時間

15

費用目安

600前後

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あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! たこのぷりぷり感とじゃがいものホクホク感。 シンプルな味付けですが、箸の止まらない1品。 手軽なおつまみとしても最適です。※より美味しくするため調味料の配合の見直しをしました。2020年1月

  • カロリー

    237kcal

  • 炭水化物

    24.8g

  • 脂質

    6.7g

  • たんぱく質

    18.7g

  • 糖質

    22.8g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    じゃがいもは一口大に切り、水にさらして水気を切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。

  2. 2

    にんにくは薄切りにし、芯を取り除く。パセリはみじん切りにする。

  3. 3

    ゆでだこは一口大に切る。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、香りが立ったらじゃがいも、ゆでだこを加えて焼き色がつくまで2分ほど炒める。

  5. 5

    塩、こしょうを加えて混ぜ、パセリを加えて炒め合わせる。

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「じゃがいも」の基本

「たこ」の基本

「その他の焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)」の基本

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