DELISH KITCHEN

ささっと簡単!
ニラ玉オムレツ

4.6

(3件)

調理時間

20

費用目安

200前後

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ひき肉とニラは卵で閉じることでまとまって食べやすく!主食にもおつまみにもなる1品です。是非お試し下さい♪

  • カロリー

    303kcal

  • 炭水化物

    1.3g

  • 脂質

    23.2g

  • たんぱく質

    19.4g

  • 糖質

    0.7g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ニラは3cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、豚ひき肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  3. 3

    ニラ、塩、こしょうを加えてさっと混ぜる。

  4. 4

    溶き卵を流し入れ、固まり始めたら半分に折りたたむ。

レビュー

4.6

(3件)
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