ちょっとの工夫で新しい！
イタリアンにら玉
いつもと一味違うニラ玉！ トマトとソーセージが入ってイタリア風♪ 粉チーズをかけてお子さまも喜ぶ一品に！
カロリー
423kcal
炭水化物
4.9g
脂質
35.8g
たんぱく質
18.8g
糖質
3.8g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ニラは3cm程度に切る。プチトマトは4等分に切る。ウィンナーは斜めに薄切りにする。
2
容器に卵を割り入れ、溶きほぐし、ニラ、プチトマトを入れて混ぜ、塩を加えて混ぜる。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、ウィンナーを入れて炒め、混ぜた卵を入れる。初めは全体に混ぜながら焼き半熟状になったら、ふたをして弱火で蒸し焼きにする。
4
表面が固まったら、器に盛り、粉チーズをかけたら完成！
レビュー
4.1
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- ニラ多めで作ってみました。ニラたまなのにイタリアンなお味で奥さんにも大好評です。作るのも簡単なのでオススメですよ✨
みぃ
切る前に写真撮らなかったのでぐちゃぐちゃぽくなっちゃいましたが、ピザ感覚で皿に乗せてから切るのもいいですね。 フライパンに入れて混ぜた後はそのままにできるので楽です。 タバスコかけて食べるのも美味しいです。ゆん
にら玉というより具入りオムレツっぽい感じでした。美味しかったです！
JAVAzigg