だしをきかせて!
もやしとニラの卵とじ
もやしをボリューミのあるおかずに! ニラが入ると風味もアップ♪ あっさり食べやすい1品です♪
カロリー
136kcal
炭水化物
8.5g
脂質
5.8g
たんぱく質
9.3g
糖質
6.6g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ニラは食べやすい長さに切る。
2
たまごを割り、混ぜる。
3
鍋に☆を入れてふたをして中火で煮立たせる。
4
もやし、ニラを加えてふたをし、3分煮る。
5
溶き卵をまわし入れてふたをし、1分煮る。
ポイント
お好みのかたさになるまで煮る。
レビュー
3.6
※レビューはアプリから行えます





くろ