1. だしをきかせてもやしとニラの卵とじ

だしをきかせて

もやしとニラの卵とじ

もやしをボリューミのあるおかずに! ニラが入ると風味もアップ♪ あっさり食べやすい1品です♪

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    136kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 2個
  • ニラ 1/2束
  • ☆煮汁
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • 和風顆粒だし小さじ1/3
  • 100㏄

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作り方

  1. 1.

    ニラは食べやすい長さに切る。

  2. 2.

    たまごを割り、混ぜる。

  3. 3.

    鍋に☆を入れてふたをして中火で煮立たせる。

  4. 4.

    もやし、ニラを加えてふたをし、3分煮る。

  5. 5.

    溶き卵をまわし入れてふたをし、1分煮る。

    TIPS

    お好みのかたさになるまで煮る。

レビュー

(5件)

3.2
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  • みー
    思ったよりも味が薄かった