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旨味たっぷり♪

タラとあさりのカレーホイル焼き

じゃがいもを入れてボリュームアップ♪あさりの出汁がたっぷり詰まったホイル焼きレシピです。ぜひお試しください。

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    217kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    じゃがいもは半分に切り、5mm幅に切って水にさらし、水気を切る。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップし、600Wのレンジで3分加熱する。ミニトマトは縦に半分に切る。にんにくはみじん切りにする。

  2. 2.

    タラは食べやすい大きさに切り、塩、カレー粉をふる。

  3. 3.

    アルミホイルにじゃがいもを敷き、タラ、あさりを並べ、ミニトマト、にんにくをちらす。酒、オリーブオイルをまわしかけ、包み、トースターであさりの口が開くまで、15〜17分程焼く。

  4. 4.

    器に盛り、パセリをちらす。