自然な甘さ♪
かぼちゃのリゾット
冷凍かぼちゃを使って作るリゾットのご紹介です！自然な甘さを楽しむことができます！小腹が空いた時などにぜひお試しください。
カロリー
578kcal
炭水化物
76g
脂質
22.7g
たんぱく質
15.1g
糖質
72.6g
塩分
2.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ごはんは水で洗い、水気を切る。玉ねぎはみじん切りにする。冷凍かぼちゃは解凍し、食べやすい大きさに切る。
2
ソーセージは1cm幅に切る。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、ソーセージ、玉ねぎを入れて玉ねぎがしんなりするまで弱火で炒める。
4
牛乳、水を加えて煮立ったら、コンソメ、塩、黒こしょうを加えて混ぜる。かぼちゃ、ごはんを加えて弱火で5分煮る。
ポイント
お好みの固さまで煮込んでください♪
5
器に盛り、粉チーズ、パセリをちらす。
マルブレ