DELISH KITCHEN

袋で簡単に作れる!

ツナと海藻の塩昆布あえ

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    46kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    1.8g

  • 脂質

    3.4g

  • たんぱく質

    3.4g

  • 糖質

    0.7g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

生鮮食品を使用していないので、非常時でも作りやすいレシピです。洗い物が出ないので後片付けが楽になります!ぜひお試しください♪

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材料 【4人分】

手順

  1. 1

    保存袋に海藻ミックス、水(分量外:100cc)を入れて袋の口を閉じ、10分程浸けてもどす。水気をしぼる。

  2. 2

    1に全ての材料を入れて混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切る。

レビュー

-

(2件)
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