袋で簡単に作れる！
ツナと海藻の塩昆布あえ
調理時間
約15分
カロリー
46kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
1.8g
脂質
3.4g
たんぱく質
3.4g
糖質
0.7g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
生鮮食品を使用していないので、非常時でも作りやすいレシピです。洗い物が出ないので後片付けが楽になります！ぜひお試しください♪
手順
1
保存袋に海藻ミックス、水(分量外:100cc)を入れて袋の口を閉じ、10分程浸けてもどす。水気をしぼる。
2
1に全ての材料を入れて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
レビュー
-
(1件)
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