デリッシュキッチン

和えるだけで簡単!
ツナと塩昆布のパスタ

4.4

調理時間

15

費用目安

200前後

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和えるだけで簡単に作れる和風のパスタ! 忙しいときもパッと作れるので便利なレシピです♪ お好みでオリーブオイルをかけて召し上がってください!

  • カロリー

    693kcal

  • 炭水化物

    77.5g

  • 脂質

    29.2g

  • たんぱく質

    26.6g

  • 糖質

    73.7g

  • 塩分

    2.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    鍋にたっぷりの湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表記時間通りにゆで、水気を切る。

    ポイント

    水1Lに対して塩小さじ1を目安に入れてください。

  2. 2

    ボウルにツナ缶を油を切らずに入れ、塩昆布、しょうゆを加えて混ぜる。スパゲティを加えてあえる。

  3. 3

    かいわれを加えてあえる。器に盛り、オリーブオイルをかける。

    ポイント

    かいわれは根元を切り落としておきましょう。

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