和えるだけで簡単!
ツナと塩昆布のパスタ
調理時間
約15分
カロリー
693kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
77.5g
脂質
29.2g
たんぱく質
26.6g
糖質
73.7g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
和えるだけで簡単に作れる和風のパスタ! 忙しいときもパッと作れるので便利なレシピです♪ お好みでオリーブオイルをかけて召し上がってください!
手順
1
鍋にたっぷりの湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表記時間通りにゆで、水気を切る。
ポイント
水1Lに対して塩小さじ1を目安に入れてください。
2
ボウルにツナ缶を油を切らずに入れ、塩昆布、しょうゆを加えて混ぜる。スパゲティを加えてあえる。
3
かいわれを加えてあえる。器に盛り、オリーブオイルをかける。
ポイント
かいわれは根元を切り落としておきましょう。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- かいわれがなかったので、シソで代用しました! 麺をゆでて、ボウルで和えるだけなので 作るの面倒だな~という時にも良いですね😺
クララ
時間をかけたくないお昼にさっと作れて、簡単で美味しいレシピです✨これまで何度も作っていますが、家族にも大好評です♪marie
カイワレがなかったので、ブロッコリーをパスタと一緒に茹でました。混ぜ合わせた途端に美味しそうな香りが!味も美味しかったです。リピします。鍋一つで簡単にできるので最高ですね!こりゃす
スピード調理で美味しい!レビューを参考にかいわれ代わりにキャベツを加えたら…キャベツがいいね!と言われてアレンジ部分だったので苦笑!でも…そんな訳でキャベツおすすめです。キャベツはレンチンで柔らかくしました。キャベツの量が多い時は塩コショウすると味が引き締まります!
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ねこさん