DELISH KITCHEN

和えるだけで簡単!

ツナと塩昆布のパスタ

4.5

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    693kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    77.5g

  • 脂質

    29.2g

  • たんぱく質

    26.6g

  • 糖質

    73.7g

  • 塩分

    2.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

和えるだけで簡単に作れる和風のパスタ! 忙しいときもパッと作れるので便利なレシピです♪ お好みでオリーブオイルをかけて召し上がってください!

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材料 【1人分】

手順

  1. 1

    鍋にたっぷりの湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表記時間通りにゆで、水気を切る。

    ポイント

    水1Lに対して塩小さじ1を目安に入れてください。

  2. 2

    ボウルにツナ缶を油を切らずに入れ、塩昆布、しょうゆを加えて混ぜる。スパゲティを加えてあえる。

  3. 3

    かいわれを加えてあえる。器に盛り、オリーブオイルをかける。

    ポイント

    かいわれは根元を切り落としておきましょう。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • ねこさん

    かいわれがなかったので、シソで代用しました! 麺をゆでて、ボウルで和えるだけなので 作るの面倒だな~という時にも良いですね😺
  • クララ

    時間をかけたくないお昼にさっと作れて、簡単で美味しいレシピです✨これまで何度も作っていますが、家族にも大好評です♪
  • marie

    カイワレがなかったので、ブロッコリーをパスタと一緒に茹でました。混ぜ合わせた途端に美味しそうな香りが!味も美味しかったです。リピします。鍋一つで簡単にできるので最高ですね!
  • こりゃす

    スピード調理で美味しい!レビューを参考にかいわれ代わりにキャベツを加えたら…キャベツがいいね!と言われてアレンジ部分だったので苦笑!でも…そんな訳でキャベツおすすめです。キャベツはレンチンで柔らかくしました。キャベツの量が多い時は塩コショウすると味が引き締まります!

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「その他のパスタ」の基本

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