やさしい味付け♪
にんじんと手羽元のポトフ
調理時間
約60分
カロリー
361kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
39.2g
脂質
14.2g
たんぱく質
19.1g
糖質
34g
塩分
3.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
大ぶりに切って煮込むだけのシンプル料理ですが、 素材の旨味を感じられる一品です◎ 冷蔵庫の残り野菜を加えるなどして一度お試しください♪
手順
1
にんじんは食べやすい大きさに切る。じゃがいも、玉ねぎは2等分にする。
2
鍋にサラダ油入れて熱し、手羽元を入れて軽く焼き目をつけ、油を拭き取る。
3
にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、☆の調味料を入れて弱火で熱する。
4
煮立ったら蓋をして弱火で20〜30分柔らかくなるまで煮込む。
レビュー
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- かぼちゃで作りました！ 塩をもう少し出すといいと思いました！
かおちゃん
玉ねぎが苦手なので入れなかったけど、にんじんやじゃがいも、手羽元にしっかりと味が染み込んで柔らかく美味しかったです💯夕食・砂糖不使用実践中の主婦
胸肉で作りました。美味しくできました。はるる
野菜の味がしみていて美味しかったです。
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りんご