DELISH KITCHEN

クセになる香ばしさ!
にんにくチップとベビーリーフのサラダ

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調理時間

10

費用目安

300前後

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ベビーリーフが主役のサラダをご紹介します!カリカリのにんにくチップがアクセントになって、野菜をたっぷり食べられる一品です。シンプルな味わいのドレッシングはどの料理にも合わせやすいので活躍すること間違いなし!

  • カロリー

    174kcal

  • 炭水化物

    4.4g

  • 脂質

    15g

  • たんぱく質

    4.8g

  • 糖質

    3g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    かいわれは根元を切り落とし、長さを半分に切る。トマトは切り口を下にして6等分の放射状に切る(くし形切り)。にんにくは横に薄切りにして、芯を取り除く。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル(大さじ1)を入れて弱火で熱し、にんにくを入れて薄く色づくまで炒めて取り出す。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ベビーリーフ、かいわれ、トマトを加えてあえる。

  4. 4

    器に盛り、温泉卵をのせ、にんにくチップをちらす。

レビュー

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