香ばしいオイルが◎
まいたけのガーリックサラダ
調理時間
約30分
カロリー
247kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
9.2g
脂質
16.4g
たんぱく質
16.7g
糖質
5.9g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
おもてなしメニューとしても◎ にんにくの香りが食欲そそる♪ まいたけたっぷりで風味も豊か!
材料 【2人分】
手順
1
まいたけは根元を切り、食べやすい大きさにほぐす。トマトは8等分に切る。レタスは食べやすい大きさにちぎる。むきえびは背わたをとる。
2
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、にんにくを加えて弱火で加熱し、香りがたってきたら、まいたけを加えてしんなりとしたらむきえび、塩、こしょうを加えて中火でえびに火が通るまで加熱する。
ポイント
汁はたれとして使用するのでとっておく。
3
器にレタス、炒めた具材(汁ごと)、トマト、温泉卵をのせて粉チーズをふりかけて完成。
せいちぇる