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彩りもきれい!

ニラ炒めの温泉卵のせ

とろっと温泉卵がまろやかにしてくれる炒めものです!ニラの緑色とトマトの赤色で食卓を明るくしてくれますよ。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    205kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ニラは根元を切り落とし、3cm幅に切る。トマトは1cmの角切りにする。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ニラを入れてしんなりするまで中火で炒める。

  3. 3.

    トマト、☆を加えてさっと炒める。

  4. 4.

    器に盛り、温泉卵をのせる。

    TIPS

    温泉卵をくずしながらお召し上がりください

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