DELISH KITCHEN

彩りもきれい!

ニラ炒めの温泉卵のせ

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    205kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    10.9g

  • 脂質

    11.7g

  • たんぱく質

    10.5g

  • 糖質

    9.2g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

とろっと温泉卵がまろやかにしてくれる炒めものです!ニラの緑色とトマトの赤色で食卓を明るくしてくれますよ。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ニラは根元を切り落とし、3cm幅に切る。トマトは1cmの角切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ニラを入れてしんなりするまで中火で炒める。

  3. 3

    トマト、☆を加えてさっと炒める。

  4. 4

    器に盛り、温泉卵をのせる。

    ポイント

    温泉卵をくずしながらお召し上がりください

レビュー

-

(1件)
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