彩りもきれい！
ニラ炒めの温泉卵のせ
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
200円前後
とろっと温泉卵がまろやかにしてくれる炒めものです！ニラの緑色とトマトの赤色で食卓を明るくしてくれますよ。
カロリー
205kcal
炭水化物
10.9g
脂質
11.7g
たんぱく質
10.5g
糖質
9.2g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ニラは根元を切り落とし、3cm幅に切る。トマトは1cmの角切りにする。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ニラを入れてしんなりするまで中火で炒める。
3
トマト、☆を加えてさっと炒める。
4
器に盛り、温泉卵をのせる。
ポイント
温泉卵をくずしながらお召し上がりください
レビュー
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(1件)
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