ほっとあたたまる♪
スープジャーでサムゲタン
調理時間
約90分
カロリー
123kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
21.3g
脂質
0.4g
たんぱく質
7.5g
糖質
20.5g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり(1人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
サムゲタンをスープジャーでお手軽に！ささみが入って食べ応えもばっちり♪からだの芯からぽかぽかあたたまる一品です。
材料 【400mlスープジャー】
手順
1
ねぎは斜め1cm幅に切る。
2
ささみは斜め1cm幅に削ぐように切る。
3
スープジャーに熱湯(分量外:適量)を注いで、ふたをせずに1〜2分程おき、水気を切る。
4
鍋にささみ、しょうが、☆を入れて中火で熱し、煮立ったらアクを取り、ねぎ、クコの実を加えて1〜2分程煮る。
5
スープジャーにごはん、4を加えてふたをし、1時間程おく。
ポイント
ごはんはあたたかいものを使いましょう。熱湯は入れすぎるとあふれてしまう為、スープジャーのラインの1cm下程を目安に注いでください。容器の大きさによって、味を調整してください。
レビュー
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- 簡単で美味しい😋好きな味😍 スープジャーを使用せず、晩ごはん用に。 生姜が苦手な子どももおかわりしました。 生姜の味も良い感じで、寒い冬にぴったり。 長ネギを沢山入れました。
hinamommy