DELISH KITCHEN
【スパムの食べ方】人気のレシピ35選!おつまみやおかずなど紹介

【スパムの食べ方】人気のレシピ35選!おつまみやおかずなど紹介

作成日: 2023/04/16

更新日: 2024/11/11

おかずから丼物まで♪スパムを使った料理のレシピを簡単動画でご紹介。チャンプルーやジャーマンポテト、オムレツやカツといったおかずから、人気のおにぎりや丼、焼きそばやサンドイッチなど35本のスパム料理を集めています。日々の献立にぜひお役立てください。

目次

  1. 【人気上昇!】スパムを使った料理のレシピ
    1. くせになる!ランチョンミートのチャンプルー
    2. 沖縄の定番メニュー!ポーク玉子
    3. シャキシャキ美味!キャベツとランチョンミートの塩炒め
  2. 【おかず】スパムを使った料理のレシピ
    1. ごはんが止まらない♪ほうれん草とランチョンミートの卵炒め
    2. ごはんのおかずに♪ランチョンミートの豆苗チャンプルー
    3. 旨味たっぷり!スパムのそうめんチャンプルー
    4. 味付けいらず!ランチョンミートのチーズ挟みカツ
    5. あっさり塩味!ランチョンミートとピーマンの塩炒め
    6. 缶詰でやみつきおかず♪ランチョンミートのジャーマンポテト
    7. アレンジでおいしい!にんじんとランチョンミートのしりしり
    8. さっと炒めて♪島豆腐のゴーヤーチャンプルー
    9. 豆板醤でピリ辛に!ランチョンミートのピリ辛野菜炒め
    10. シャキシャキ食感!もやしのマスタード炒め
    11. ボリューム満点!ランチョンミートのオープンオムレツ
  3. 【おにぎり】スパムを使った料理のレシピ
    1. ハワイを感じよう!スパムむすび
    2. パクッと食べやすい♪ポーク缶と卵の折りたたみおにぎり
    3. ボリューム満点♪ポーク缶とサンチュの折りたたみおにぎり
  4. 【おにぎらず】スパムを使った料理のレシピ
    1. パクッと食べられる!ポーク卵のおにぎらず
    2. ランチにぴったり!ポークたまごと明太マヨのおにぎらず
    3. クセになるおいしさ!ポーク缶とチーズの折りたたみおにぎり
    4. ランチにぴったり!ランチョンミートと高菜のおにぎらず
    5. 意外な組み合わせ!ランチョンミートと昆布のおにぎらず
    6. ボリューム満点♪ポークたまごと油味噌のおにぎらず
  5. 【チャーハン】スパムを使った料理のレシピ
    1. 食べ応え抜群!ランチョンミートのにんにくチャーハン
  6. 【丼】スパムを使った料理のレシピ
    1. スパイシーな甘辛♪スパたまカレー照り焼き丼
    2. ボリューム満点!ランチョンミートの卵とじ丼
    3. スタミナ満点!ランチョンミートと納豆のねばねば丼
    4. とろ~り卵が食欲をそそる!アボカド&ランチョンミートの甘辛丼
  7. 【麺類】スパムを使った料理のレシピ
    1. 沖縄そばで作る!ランチョンミート焼きそば
    2. 手軽に作れる!スパム入り焼きうどん
    3. 簡単主食レシピ♪ランチョンミートの塩焼きそば
    4. さっぱりやみつき!シークワーサーの沖縄焼うどん
  8. 【煮物】スパムを使った料理のレシピ
    1. 韓国辛旨鍋!プデチゲ
  9. 【汁物】スパムを使った料理のレシピ
    1. 食べ応えたっぷり!沖縄風味噌汁
  10. 【サンドイッチ】スパムを使った料理のレシピ
    1. ランチに作ろう♪ランチョンミートサンド

【人気上昇!】スパムを使った料理のレシピ


  • 「ランチョンミートのチャンプルー」のレシピ動画

    くせになる!
    ランチョンミートのチャンプルー

    4.4

    (
    83件
    )

    ごはんのお供にぴったりのゴーヤーチャンプルー!ゴーヤーのほろ苦さがランチョンミートの塩気とよく合います。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      340kcal

    • 費用目安

      300前後

    スパム缶 木綿豆腐 溶き卵 ゴーヤー サラダ油 かつお節 酒 塩こしょう しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ポーク玉子」のレシピ動画

    沖縄の定番メニュー!
    ポーク玉子

    4.2

    (
    5件
    )

    沖縄で人気の定番メニュー、ポークランチョンミートと卵を焼いたポーク玉子の作り方をご紹介♪缶詰のポークランチョンミートはスライスしてこんがり焼き、卵は薄焼きの卵焼きに仕上げます。塩気がごはんによく合い、フライパンひとつで作れる手軽さは朝ごはんにぴったりです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      392kcal

    • 費用目安

      300前後

    ポークランチョンミート缶 卵 塩こしょう サラダ油 ケチャップ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「キャベツとランチョンミートの塩炒め」のレシピ動画

    シャキシャキ美味!
    キャベツとランチョンミートの塩炒め

    4.1

    (
    14件
    )

    ランチョンミートの塩味がたまらない! シャキシャキなキャベツの食感が◎! 卵をまとった一体感のある一品!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      477kcal

    • 費用目安

      500前後

    キャベツ スパム 卵 サラダ油 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【おかず】スパムを使った料理のレシピ


  • 「ほうれん草とランチョンミートの卵炒め」のレシピ動画

    ごはんが止まらない♪
    ほうれん草とランチョンミートの卵炒め

    3.5

    (
    33件
    )

    ランチョンミートと卵の濃厚な旨味とほうれん草の組み合わせが◎ 箸が止まらないやみつきな味にお子様も旦那さんも大喜び! 今晩のメインはもりもりのガッツリおかずできまり!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      457kcal

    • 費用目安

      400前後

    ほうれん草 スパム缶 卵 サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ランチョンミートの豆苗チャンプルー」のレシピ動画

    ごはんのおかずに♪
    ランチョンミートの豆苗チャンプルー

    4.3

    (
    17件
    )

    ランチョンミートの塩気がおつまみにもぴったり!ごま油の香りが食欲をそそります。豆苗はさっと炒めて食感を残し、おいしく味わいましょう♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      448kcal

    • 費用目安

      400前後

    スパム缶 木綿豆腐 溶き卵 豆苗 かつお節 ごま油 酒 しょうゆ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「スパムのそうめんチャンプルー」のレシピ動画

    旨味たっぷり!
    スパムのそうめんチャンプルー

    4.4

    (
    15件
    )

    スパムやゴーヤーをたっぷり加えたそうめんチャンプルーです。スパムの塩気やゴーヤーの苦味で満足感の得られる味わいに仕上がります。余ったそうめんの活用にもぜひお試しください。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      655kcal

    • 費用目安

      500前後

    そうめん スパム缶 卵 ゴーヤー ごま油 サラダ油 塩こしょう 酒 しょうゆ かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ランチョンミートのチーズ挟みカツ」のレシピ動画

    味付けいらず!
    ランチョンミートのチーズ挟みカツ

    4.5

    (
    14件
    )

    ランチョンミートにスライスチーズをはさむだけで簡単に作れる一品です。お酒、ごはんのお供にぴったりです♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      522kcal

    • 費用目安

      400前後

    スパム缶[減塩] とろけるスライスチーズ 薄力粉 溶き卵 パン粉 サラダ油 レモン(くし形)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ランチョンミートとピーマンの塩炒め」のレシピ動画

    あっさり塩味!
    ランチョンミートとピーマンの塩炒め

    3.9

    (
    14件
    )

    ジューシーさがご飯にあう! ピーマンはたっぷり入れてシャキシャキ感を! ぜひ作ってみてください!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      321kcal

    • 費用目安

      300前後

    スパム ピーマン 玉ねぎ サラダ油 おろしにんにく 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ランチョンミートのジャーマンポテト」のレシピ動画

    缶詰でやみつきおかず♪
    ランチョンミートのジャーマンポテト

    3.8

    (
    11件
    )

    缶詰を使ったカレーの風味溢れるスパイシーな 簡単やみつきおかずです!じゃがいものホクホク感と ランチョンミートのジューシーさで箸が止まらなくなります♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      498kcal

    • 費用目安

      400前後

    スパム缶 じゃがいも 赤パプリカ 玉ねぎ マヨネーズ 粒マスタード おろしにんにく 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんじんとランチョンミートのしりしり」のレシピ動画

    アレンジでおいしい!
    にんじんとランチョンミートのしりしり

    4.5

    (
    8件
    )

    ランチョンミートを入れて旨みとボリュームがアップしたにんじんしりしりです!缶詰の塩気をいかせば、味付けも簡単です!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      707kcal

    • 費用目安

      300前後

    スパム缶 卵 にんじん 塩 サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「島豆腐のゴーヤーチャンプルー」のレシピ動画

    さっと炒めて♪
    島豆腐のゴーヤーチャンプルー

    4.2

    (
    8件
    )

    島豆腐のもっちりとした食感がやみつきになること間違いなし♪ランチョンミート入りでボリューム満点の一品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      503kcal

    • 費用目安

      600前後

    島豆腐 溶き卵 スパム缶 ゴーヤー かつお節 ごま油 酒 塩こしょう しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ランチョンミートのピリ辛野菜炒め」のレシピ動画

    豆板醤でピリ辛に!
    ランチョンミートのピリ辛野菜炒め

    2.8

    (
    7件
    )

    ピリ辛味と卵のまろやかさのバランスが良い、ランチョンミートのピリ辛野菜炒めをご紹介!ランチョンミートにしっかり味が付いているので、少ない調味料で作れます。野菜をたくさん食べたい時におすすめ!今晩のおかずにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      456kcal

    • 費用目安

      300前後

    スパム缶[減塩] 溶き卵 キャベツ もやし サラダ油 酒 しょうゆ 豆板醤

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「もやしのマスタード炒め」のレシピ動画

    シャキシャキ食感!
    もやしのマスタード炒め

    調味料を合わせてさっと炒めるお手軽レシピ!ランチョンミートの塩気がきいて、ご飯のおかずやおつまみにぴったりです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      333kcal

    • 費用目安

      300前後

    スパム缶 もやし サラダ油 酒 しょうゆ 粒マスタード

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ランチョンミートのオープンオムレツ」のレシピ動画

    ボリューム満点!
    ランチョンミートのオープンオムレツ

    ランチョンミートと野菜がたっぷりで、 食べ応えのあるオムレツです!炒めるだけではなく、 美味しく食べるレパートリーとして是非作ってみて下さい♪

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      379kcal

    • 費用目安

      600前後

    ランチョンミート(スパム) じゃがいも 玉ねぎ アボカド サラダ油 パセリ(刻み) 卵 塩 こしょう 粉チーズ 生クリーム

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【おにぎり】スパムを使った料理のレシピ


  • 「スパムむすび」のレシピ動画

    ハワイを感じよう!
    スパムむすび

    4.5

    (
    44件
    )

    ハワイで有名なスパム(ランチョンミート)を使ったおにぎりのご紹介♪甘辛の味付けがクセになるおいしさ!スパム缶を活用するとおにぎりの形がきれいに整います。お弁当やランチに出てきたらテンション上がること間違いなしの一品、ぜひお試しください。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      319kcal

    • 費用目安

      900前後

    ごはん スパム(減塩) 酒 みりん しょうゆ のり 大葉

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ポーク缶と卵の折りたたみおにぎり」のレシピ動画

    パクッと食べやすい♪
    ポーク缶と卵の折りたたみおにぎり

    4.3

    (
    3件
    )

    パタパタと折りたたむだけであっという間に完成!ポーク缶の塩気と卵がよく合い、ついつい手が伸びる一品です♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      408kcal

    • 費用目安

      200前後

    ごはん スパム(スライス) 卵 キムチ 塩こしょう 焼きのり

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ポーク缶とサンチュの折りたたみおにぎり」のレシピ動画

    ボリューム満点♪
    ポーク缶とサンチュの折りたたみおにぎり

    焼きのりに具材をのせてパタパタと折りたたんで作る、折りたたみおにぎりのご紹介です!ポーク缶にサンチュとキムチを合わせて、さっぱり旨辛に仕上げました♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      326kcal

    • 費用目安

      200前後

    ごはん スパム(スライス) サンチュ キムチ 焼きのり

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【おにぎらず】スパムを使った料理のレシピ


  • 「ポーク卵のおにぎらず」のレシピ動画

    パクッと食べられる!
    ポーク卵のおにぎらず

    4.7

    (
    23件
    )

    小腹が空いた時にもランチにもおすすめのおにぎり!沖縄のソウルフードといわれるスパム(ランチョンミート)の塩気がごはんによく合います。ラップで巻いて作れるので、手が汚れることも、形を気にすることもありませんよ♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      442kcal

    • 費用目安

      100前後

    ごはん 焼きのり 溶き卵 スパム(スライス) サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ポークたまごと明太マヨのおにぎらず」のレシピ動画

    ランチにぴったり!
    ポークたまごと明太マヨのおにぎらず

    4.1

    (
    6件
    )

    満足感たっぷりのおにぎらずです♪ランチョンミートと明太マヨの組み合わせは相性抜群!とりこになること間違いなしです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      641kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん 明太子 スパム(スライス) 溶き卵 焼きのり マヨネーズ サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ポーク缶とチーズの折りたたみおにぎり」のレシピ動画

    クセになるおいしさ!
    ポーク缶とチーズの折りたたみおにぎり

    塩気のある食材を使うので、調味料なしで味が決まります。キムチとチーズが相性抜群!お好みの食材でアレンジ自在です♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      386kcal

    • 費用目安

      200前後

    ごはん スパム(スライス) スライスチーズ キムチ 焼きのり

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ランチョンミートと高菜のおにぎらず」のレシピ動画

    ランチにぴったり!
    ランチョンミートと高菜のおにぎらず

    高菜漬けの塩味とピリ辛がアクセントに!ランチョンミートと卵によく合います。意外な組み合わせがくせになる一品です♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      532kcal

    • 費用目安

      200前後

    ごはん 溶き卵 スパム(スライス) 焼きのり 高菜漬け サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ランチョンミートと昆布のおにぎらず」のレシピ動画

    意外な組み合わせ!
    ランチョンミートと昆布のおにぎらず

    昆布のおにぎりでは味わえないボリュームのあるおにぎらずです♪作り方もとっても簡単なのでパパッと作ってお弁当にいかがでしょうか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      551kcal

    • 費用目安

      200前後

    ごはん スパム(スライス) 溶き卵 焼きのり 昆布の佃煮 サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ポークたまごと油味噌のおにぎらず」のレシピ動画

    ボリューム満点♪
    ポークたまごと油味噌のおにぎらず

    しっかり味でボリューム満点の一品です!今回は市販の油味噌を使って手軽に作りました。お弁当やピクニックにもおすすめですよ♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      200前後

    ごはん 焼きのり 溶き卵 スパム(スライス) 油味噌 サラダ油

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【チャーハン】スパムを使った料理のレシピ


  • 「ランチョンミートのにんにくチャーハン」のレシピ動画

    食べ応え抜群!
    ランチョンミートのにんにくチャーハン

    4.4

    (
    25件
    )

    ランチョンミートの塩気で味付け簡単なチャーハンのレシピです。にんにくの香りで食欲が増します♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      721kcal

    • 費用目安

      500前後

    ごはん スパム缶[減塩] 溶き卵 玉ねぎ にんにく サラダ油 しょうゆ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【丼】スパムを使った料理のレシピ


  • 「スパたまカレー照り焼き丼」のレシピ動画

    スパイシーな甘辛♪
    スパたまカレー照り焼き丼

    4.0

    (
    15件
    )

    ランチョンミートを甘辛スパイシーなカレー風味の照り焼きにして丼にしました!濃厚な味わいとふわっと卵が相性抜群で、ついついごはんが止まらなくなります!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      854kcal

    • 費用目安

      500前後

    白ごはん スパム缶 卵 サラダ油 マヨネーズ 刻みのり 酒 みりん 砂糖 しょうゆ カレー粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ランチョンミートの卵とじ丼」のレシピ動画

    ボリューム満点!
    ランチョンミートの卵とじ丼

    4.0

    (
    3件
    )

    缶詰を使ってがっつりレシピ! ランチョンミートを普段とは違う食べ方で! とろとろ卵との相性は抜群です♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      1017kcal

    • 費用目安

      800前後

    スパム 玉ねぎ もやし 卵 めんつゆ(3倍濃縮) 水 白ごはん 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ランチョンミートと納豆のねばねば丼」のレシピ動画

    スタミナ満点!
    ランチョンミートと納豆のねばねば丼

    ぱぱっとガッツリ食べたい時に! ごろっと入ったランチョンミートとネバネバな納豆、ハマる味です♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      918kcal

    • 費用目安

      700前後

    スパム ごま油 長ネギ 海苔 納豆 白米

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「アボカド&ランチョンミートの甘辛丼」のレシピ動画

    とろ~り卵が食欲をそそる!
    アボカド&ランチョンミートの甘辛丼

    アボカド・ランチョンミート・甘辛だれの相性は抜群! 一度食べると癖になる美味しさです! ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      973kcal

    • 費用目安

      700前後

    アボカド スパム サラダ油 白ごはん 刻み海苔 温泉卵 マヨネーズ しょうゆ みりん 砂糖 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【麺類】スパムを使った料理のレシピ


  • 「ランチョンミート焼きそば」のレシピ動画

    沖縄そばで作る!
    ランチョンミート焼きそば

    4.2

    (
    8件
    )

    食べ応えのある麺にソースがよく絡み、食欲をそそる味わい♪お昼ご飯にもおすすめな一品です!冷蔵庫にある材料でアレンジもできます!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      766kcal

    • 費用目安

      600前後

    沖縄そば[冷凍] スパム缶 キャベツ にんじん ニラ サラダ油 酒 ウスターソース ケチャップ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「スパム入り焼きうどん」のレシピ動画

    手軽に作れる!
    スパム入り焼きうどん

    スパムを使うので調味料少なめで味付け簡単♪キャベツとピーマンを合わせたボリュームのある焼きうどんレシピをご紹介します。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      492kcal

    • 費用目安

      200前後

    冷凍うどん スパム缶 キャベツ ピーマン サラダ油 かつお節 酒 しょうゆ 和風顆粒だし

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ランチョンミートの塩焼きそば」のレシピ動画

    簡単主食レシピ♪
    ランチョンミートの塩焼きそば

    ランチョンミートの塩気を使うので味付けが簡単に!炒め合わせていくだけなので誰でも作りやすい一品です♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      672kcal

    • 費用目安

      500前後

    蒸し中華麺 スパム缶[減塩] キャベツ にんじん ごま油 水 鶏ガラスープの素 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「シークワーサーの沖縄焼うどん」のレシピ動画

    さっぱりやみつき!
    シークワーサーの沖縄焼うどん

    いつもとちょっと違う 南国の気分がしそうな 具沢山な焼うどんです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      611kcal

    • 費用目安

      500前後

    シークワーサー スパム缶 玉ねぎ 赤パプリカ うどん(冷凍) サラダ油 紅しょうが かつおぶし 酒 しょうゆ オイスターソース 中濃ソース 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【煮物】スパムを使った料理のレシピ


  • 「プデチゲ」のレシピ動画

    韓国辛旨鍋!
    プデチゲ

    3.9

    (
    36件
    )

    野菜や色々な具材を入れてアレンジ自在♪辛くておいしく、お家で手軽に作れる韓国の定番鍋です。市販の素がなくてもコチュジャンやみそを入れればおいしくできますよ。お友達同士の気軽な集まりにもぴったりです!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      748kcal

    • 費用目安

      800前後

    インスタントラーメン ソーセージ スパム缶 にんじん 長ねぎ えのき にんにく ニラ キムチ ごま油 水 酒 みそ コチュジャン おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【汁物】スパムを使った料理のレシピ


  • 「沖縄風味噌汁」のレシピ動画

    食べ応えたっぷり!
    沖縄風味噌汁

    4.5

    (
    8件
    )

    具材たっぷりでおかずとしてもおすすめの味噌汁レシピをご紹介!スパムや卵が入って、ごはんとの相性が抜群の一品です♪ぜひお試し下さい!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      287kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパム缶 卵 木綿豆腐 白菜 にんじん 小松菜 長ねぎ[白い部分] 和風顆粒だし みそ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【サンドイッチ】スパムを使った料理のレシピ


  • 「ランチョンミートサンド」のレシピ動画

    ランチに作ろう♪
    ランチョンミートサンド

    フライパンでパンと具材をこんがり焼いて食べ応え抜群のサンドイッチを作ります♪塩気のあるランチョンミートとまろやかな卵がからんで絶品です!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      506kcal

    • 費用目安

      300前後

    フランスパン[バゲット] スパム缶 卵 玉ねぎ(1cm輪切り) トマト(1cm輪切り) レタス マヨネーズ サラダ油

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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