DELISH KITCHEN

ランチにぴったり!

ランチョンミートと高菜のおにぎらず

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    532kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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高菜漬けの塩味とピリ辛がアクセントに!ランチョンミートと卵によく合います。意外な組み合わせがくせになる一品です♪

材料 【1人分】

  • ごはんどんぶり1杯(200g)
  • 溶き卵 1個分
  • スパム(スライス)1枚分
  • 焼きのり1枚
  • 高菜漬け 20g
  • サラダ油小さじ1

手順

  1. 1

    フライパンにスパムを入れ、中火で焼き色がつくまで焼いて取り出す。

  2. 2

    1のフライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、溶き卵を入れてスパムと同じ大きさに四角く形を整える。裏返し、火が通ったら取り出す。

  3. 3

    ラップの上に焼きのりを広げ、中央にごはん1/2量、スパム、卵、高菜漬け、ごはん1/2量の順に重ね、 焼きのりで包む。ラップで巻包み、少しおいてなじませる。食べやすい大きさに切る。

    ポイント

    切るときは包丁を濡らすと切りやすくなります。

レビュー

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  • じゃんけんぽん

    スパムの苦手な息子も美味しい!と言っていました。ちなみに息子はおにぎりも苦手。。。何故かこのおにぎらずは美味しいと。他の具でも作り、ランチにぴったりでした。美味しかったです。

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