ランチにぴったり!
ランチョンミートと高菜のおにぎらず
高菜漬けの塩味とピリ辛がアクセントに!ランチョンミートと卵によく合います。意外な組み合わせがくせになる一品です♪
カロリー
532kcal
炭水化物
77.5g
脂質
16.2g
たんぱく質
16g
糖質
74.8g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
フライパンにスパムを入れ、中火で焼き色がつくまで焼いて取り出す。
2
1のフライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、溶き卵を入れてスパムと同じ大きさに四角く形を整える。裏返し、火が通ったら取り出す。
3
ラップの上に焼きのりを広げ、中央にごはん1/2量、スパム、卵、高菜漬け、ごはん1/2量の順に重ね、 焼きのりで包む。ラップで巻包み、少しおいてなじませる。食べやすい大きさに切る。
ポイント
切るときは包丁を濡らすと切りやすくなります。
レビュー
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- スパムの苦手な息子も美味しい!と言っていました。ちなみに息子はおにぎりも苦手。。。何故かこのおにぎらずは美味しいと。他の具でも作り、ランチにぴったりでした。美味しかったです。
じゃんけんぽん