美味しい組み合わせ！
ランチョンミートと目玉焼きのおにぎらず
調理時間
約15分
カロリー
707kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
59.8g
脂質
40.7g
たんぱく質
22.2g
糖質
58g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ボリューム満点の「ランチョンミートと目玉焼きのおにぎらず」をご紹介します。ランチョンミートの塩気と目玉焼きの黄味のまろやかさの組み合わせが最高！迫力ある断面が注目を集めること間違いなし♪お腹いっぱいになるおにぎらずです。
手順
1
ランチョンミートは厚さ1cm程の薄切りを4枚切る。フライパンを熱し、ランチョンミートを入れて焼き色がつくまで上下を返しながら中火で焼く。取り出す。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、卵を割り入れて、白身が固まったら、水(分量外:大さじ1）を入れてふたをし、弱めの中火で3分程焼く。
3
ラップに焼きのりをのせる。中心にあたたかいごはんをのせ、レタス、マヨネーズ、1、2、あたたかいごはんの順に重ねてのりで包む。半分に切る。
pchan