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  • ハロウィン特集

美味しい組み合わせ!

ランチョンミートと目玉焼きのおにぎらず

ランチョンミートのしょっぱさと 目玉焼きの黄身の濃厚さとがよく合う お腹いっぱいになるおにぎらずです!!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    707kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ごはん 茶碗2杯分
  • ランチョンミート 1/2缶(170g)
  • 2個
  • レタス 2枚
  • マヨネーズ 適量
  • 焼きのり 2枚
  • サラダ油 大さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ランチョンミートは厚さ1cm程の薄切りを4枚切る。フライパンを熱し、ランチョンミートを入れて焼き色がつくまで上下を返しながら中火で焼く。取り出す。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、卵を割り入れて、白身が固まったら、水(分量外:大さじ1)を入れてふたをし、弱めの中火で3分程焼く。

  3. 3.

    ラップに焼きのりをのせる。中心にあたたかいごはんをのせ、レタス、マヨネーズ、1、2、あたたかいごはんの順に重ねてのりで包む。半分に切る。