DELISH KITCHEN
  1. パクッと食べやすい♪ポーク缶と卵の折りたたみおにぎり

パクッと食べやすい♪

ポーク缶と卵の折りたたみおにぎり

パタパタと折りたたむだけであっという間に完成!ポーク缶の塩気と卵がよく合い、ついつい手が伸びる一品です♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    408kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1個分あたり

料理レシピ

材料 1個分

  • ごはん100g
  • スパム(スライス)2枚分
  • 1個
  • キムチ50g
  • 塩こしょう少々
  • 焼きのり1枚

作り方

  1. 1.

    フライパンにスパムを入れ、両面に焼き色がつくまで中火で焼く。

  2. 2.

    四角く深さのある耐熱容器に卵を割り入れ、塩こしょうを加えて混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで40〜50秒加熱する。

    ポイント

    今回は10×8×5cmの耐熱容器を使用しています。

    卵の火の通りを確認し、火が通っていなければ10〜20秒ずつ様子を見ながら加熱を追加しましょう。

  3. 3.

    焼きのりは十字に軽く折り目をつける。キッチンバサミで折り目に沿って中心まで切り込みを1本入れる。

    ポイント

    焼きのりはちぎれないように優しく折りましょう。

  4. 4.

    ラップの上に焼きのりを切り込みを入れた部分を下にしておく。右下にごはん、右上にキムチ、左上に2のスパム、左下に2の卵をのせる。右下のごはんをのせた部分を上に折りたたみ、そのまま左、下の順に計3回折りたたむ。ラップで包んで5分ほどおいてなじませ、半分に切る。

    ポイント

    具材は汁気をよく切り、それぞれ焼きのりの折り目からはみ出ないように少しずつ間隔をあけてのせましょう。

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