DELISH KITCHEN
スタミナ満点!ニンニクを使ったチャーハンのおすすめレシピ18選

スタミナ満点!ニンニクを使ったチャーハンのおすすめレシピ18選

作成日: 2023/06/01

更新日: 2023/07/28

ニンニクを使ったチャーハンのレシピを簡単動画でご紹介。にんにくとベーコンのチャーハンや、豚肉のガーリックチャーハンなど18本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。


  • 「にんにくとベーコンのチャーハン」のレシピ動画

    食欲そそる!
    にんにくとベーコンのチャーハン

    4.3

    (
    77件
    )

    にんにくの香りとねぎの食感がポイント!マヨネーズを入れることでコクが出ます。シンプルな材料と味付けなので、お手軽に作れる一品です。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      604kcal

    • 費用目安

      400前後

    ごはん ベーコン 溶き卵 長ねぎ にんにく マヨネーズ しょうゆ 塩こしょう サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • りー
      ベーコンの代わりにソーセージを使いました。他の方のレビューに味が薄いと書いてあったので、創味シャンタンを足しました。
    • テルテル
      思っていたより、簡単に作る事が出来ました。 味も、マヨネーズを加えた事により、美味しかったです。
    • ミント
      にんにくは2かけに。 結構簡単にできて、おいしかったです。
    • mako
      1人前で作りました。にんにく、マヨネーズ、しょうゆは倍量にしました。パンチがある味になって美味しかったです。
  • 「豚肉のガーリックチャーハン」のレシピ動画

    食欲そそる♪
    豚肉のガーリックチャーハン

    4.4

    (
    121件
    )

    あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! にんにくとバター醤油の間違いない組み合わせ♪ガッツリ食べたい時にオススメの一品です!ぜひお試しください。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      541kcal

    • 費用目安

      400前後

    ごはん 豚こま切れ肉 にんにく パセリ(刻み) サラダ油 酒 しょうゆ おろしにんにく 塩 こしょう 有塩バター しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • KIII
      これだけで主食になります!! 暑い夏のこの時期にはスタミナ作りとして 最適!ニンニクは正義です♪
    • あいりだお♡
      ガーリックということなので 炒める際のニンニクは多めに!! いつもにんにくチューブで作ってます!! あまりの美味しさに食欲がとまりませんでした笑 彼氏さんも大絶賛でした♡
    • むじこ
      たまご、ねぎもいれました、おいしいです
    • とても美味しく出来ました! 少し味を濃いめに作ったので調味料の量は少し多めに入れました!お肉に味が付いているのでとても良かったです!
  • 「ひき肉とねぎのガーリックチャーハン」のレシピ動画

    しっかり味!
    ひき肉とねぎのガーリックチャーハン

    4.4

    (
    71件
    )

    あっという間に作れるチャーハンのご紹介です!合びき肉を使用してコクのある味わいに仕上げます。にんにくとねぎの香りが食欲をそそります♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      522kcal

    • 費用目安

      400前後

    ごはん 合いびき肉 溶き卵 細ねぎ にんにく サラダ油 しょうゆ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • チィ
      今までは、油→ガーリック→卵→ご飯→調味料→ネギ! という風に、一気に炒めていました^^; ガーリックを油で炒めた後、一旦取り出し最後に合わせる事で、 ガーリックが焦げ付かず、ガーリックを最大限に活かす事が出来ました! ガーリックの風味、醤油の香ばしさがたまらなく超旨ッッ!! 『おかわり~!』ッッて、おかわり分まで作ってないし...>< 次作る時は、おかわり分も含め、多めに作りま~す!!
    • あいりだお♡
      私はニンニクはチューブタイプのものを使用しています ニンニクがよく効いていて美味しかったです♡ 味付けもシンプルで簡単に作れました! 2倍の量を作ったのですがペロッと食べてもらえて大満足です!! 皿より小さめのお椀に、できたチャーハンをよく詰め込んでお皿の上にひっくり返したら お店のような見た目になりました✨
    • big.mama
      ニンニクがパンチをきかせてるので美味しいです!息子が美味しいと言ってくれたので良かったです。簡単で美味しい!
    • モカ
      余ってひき肉の活用で作りました。 ご飯を多めにしたので、鶏がらスープを追加して 卵は2つに変更しました。 しょうゆと塩胡椒は調整が必要かな。 あとニンニクはお好みで2かけにしてもいいかも。 簡単に美味しくできたのでリピします
  • 「ベーコンのガーリックカレーチャーハン」のレシピ動画

    ガッツリ美味しい!
    ベーコンのガーリックカレーチャーハン

    4.3

    (
    23件
    )

    にんにくとベーコンをじっくり炒めて、パラパラのチャーハンを作ります。カレーのスパイシーさが食欲をそそる一品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      637kcal

    • 費用目安

      400前後

    ごはん ブロックベーコン ミックスベジタブル[冷凍] 玉ねぎ にんにく サラダ油 酒 しょうゆ 塩 こしょう カレー粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ばぁば
      ベーコンとカレー粉を多めにいれて作りました、美味しかった❗
    • ケン
      ベーコンを少し多めに入れました。またカレー粉も多めに入れました。簡単ですが美味しく出来ました。
    • まり
      ミックスベジタブルではなく、 コーンを使いました。簡単にできて美味しかったです。
    • レイン
      美味しくいただきました。
  • 「ランチョンミートのにんにくチャーハン」のレシピ動画

    食べ応え抜群!
    ランチョンミートのにんにくチャーハン

    4.4

    (
    25件
    )

    ランチョンミートの塩気で味付け簡単なチャーハンのレシピです。にんにくの香りで食欲が増します♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      721kcal

    • 費用目安

      500前後

    ごはん スパム缶[減塩] 溶き卵 玉ねぎ にんにく サラダ油 しょうゆ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • 末っ子
      とっても美味しかったです! 味もしっかりしてて簡単にできたのでまた作ります
    • 海のにんじん
      長ネギや小松菜をいれたら少し水っぽくなってしまいました。
    • わふ
      他の方のコメントにもありますが、薄味かと思いきやスパムの塩味が強いのでちょうど良いです。 1cm角に切ったピーマンも入れました。 こしょうはブラックペッパーがおすすめです。
    • らぶたろう
      スパム(減塩じゃない普通のスパム)が半分余ったので作りました。スパムの塩味が効いていてちょうど良い味付けでした。簡単かつ美味しかったです。
  • 「大葉たっぷりガーリックチャーハン」のレシピ動画

    食欲そそる♪
    大葉たっぷりガーリックチャーハン

    4.7

    (
    25件
    )

    にんにくをたっぷり使ったやみつきになるおいしさのチャーハンレシピをご紹介♪大葉のおかげで飽きずにペロリと食べられます。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      658kcal

    • 費用目安

      200前後

    ごはん 豚ひき肉 溶き卵 大葉 にんにく しょうゆ 塩こしょう サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • むしこけ
      1人前のレシピなので注意です! にんにくと大葉のコンビ、最強です。
    • まり
      お昼ご飯にホットプレートで作りました。 簡単にできて美味しかったです。
    • まりん
      にんにくおおめ、しょうゆ、しおこしょうはご飯の量のより加減したほうがいいです!
    • ソース・アメリケーヌ
      にんにくと大葉もっと入れたいです。
  • 「枝豆とベーコンのにんにくチャーハン」のレシピ動画

    彩りきれい!
    枝豆とベーコンのにんにくチャーハン

    4.4

    (
    19件
    )

    ごろっとジューシーなベーコンが食べ応え抜群の一品です。にんにくの香りが食欲をそそります♪ねぎのシャキシャキ食感もポイントです。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      658kcal

    • 費用目安

      500前後

    ごはん ブロックベーコン 冷凍枝豆 ねぎ にんにく サラダ油 酒 しょうゆ 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ひつじ
      美味しかったです。 卵は余っていたので目玉焼きにして乗せました
    • りんご
      枝豆、ウインナー、コーンを入れて作りました。 美味しかったです。
    • リコピン
      にんにくがきいててめちゃくちゃ美味しかったです!! リピート確定!!
    • しとっぺ
      ソーセージ入れました。お弁当に入れ冷めてても美味しかったです。
  • 「牛ひき肉のガリバタチャーハン」のレシピ動画

    レタスがシャキシャキ♪
    牛ひき肉のガリバタチャーハン

    4.5

    (
    16件
    )

    牛ひき肉とガーリックでガツンとおいしい!レタスとミニトマトは食感を残すよう、仕上げにさっと加えてアクセントに♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      648kcal

    • 費用目安

      800前後

    ごはん 牛ひき肉 レタス ミニトマト にんにく 長ねぎ サラダ油 塩 有塩バター しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ゆるりん
      初心者でもとてもおいしく作ることが出来ました!牛豚ひき肉で作りました。ガリバタ味と、トマトも相性良く、レタスもシャキシャキでした。ネギはなかったので入れなかったのですが、次回はネギも入れてリピートしたいです!
    • ぴんくふぇありー
      アドバイス通りにひき肉をじっくり炒めたらとても美味しくなった気がします❣️レタスがシャキシャキして美味しかったです😊
    • みのーる二世
      牛ひき肉がなかったので、豚で作りました。トマトとレタスが鮮やかで見た目もよく、美味しかったです。次回は牛ひき肉で作りたいと思います。
    • かるぽぽ
      家にあるものでできました! 美味しかったです! ニンニクはなかったので ニンニクチューブで!
  • 「豚ひきとキャベツのにんにくチャーハン」のレシピ動画

    風味豊かな!
    豚ひきとキャベツのにんにくチャーハン

    4.0

    (
    15件
    )

    さっと炒めるだけの簡単レシピ♪バターとにんにくの風味がくせになります。ランチや夕食におすすめの一品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      524kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん 豚ひき肉 キャベツ 長ねぎ にんにく サラダ油 有塩バター しょうゆ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • R
      にんにく バター しょうゆ 美味しくないわけがない! 長ネギを青ネギにして、にんにくをチューブで代用。 炊飯器に残った冷めたごはんで作りましたが美味しくできました!
    • まゆ
      最後の味付けを香味ペーストにしてしまったので味が変わってしまったとは思いますが、ニンニクがよく効いてて めっちゃ美味しかったです😊
    • ねこ鍋
      にんにくがすごく効いていて食がすすむ味です!
  • 「塩鮭のガーリックチャーハン」のレシピ動画

    食欲そそる♪
    塩鮭のガーリックチャーハン

    4.5

    (
    11件
    )

    にんにく風味が食欲そそるチャーハンをご紹介!少ない材料でさっと簡単に作れます。お使いになる塩鮭の塩分で塩加減は調節してください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      441kcal

    • 費用目安

      400前後

    ごはん 塩鮭[辛口] 溶き卵 にんにく 細ねぎ 酒 サラダ油 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • みーあ
      凄く美味しかったです😋 また作りたいです(((o(*゚▽゚*)o)))
  • 「ブロッコリーとしらすのガーリック炒飯」のレシピ動画

    ニンニクの香りたまらない!
    ブロッコリーとしらすのガーリック炒飯

    4.7

    (
    9件
    )

    ブロッコリーの食感としらすが相性バツグン!にんにくの香りが食欲をそそります。パパっと作れてお腹にもたまる食べごたえのある一品です♪チャーハンのアレンジとしてぜひお試しください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      412kcal

    • 費用目安

      600前後

    ごはん しらす干し ブロッコリー にんにく 唐辛子(輪切り) オリーブオイル 塩こしょう しょうゆ 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • けいこ
      余り物のちくわとネギをトッピングしました。 しらすとにんにくの香りがいい!おいしいです。 ただ、オリーブオイルをレシピより少なめに作ったので、少しくっつきました( ˊᵕˋ ;)
    • el
      美味すぎて倍量作ったのに半分以上食べてしまった
    • マルブレ
      しらすの代わりにちくわで作りました。 ブロッコリーの下茹でいらずで、簡単でした。 おいしかったです(*^ω^)ノ
  • 「ガーリックステーキチャーハン」のレシピ動画

    がっつりボリューミー!
    ガーリックステーキチャーハン

    4.4

    (
    5件
    )

    スタミナ満点のチャーハンレシピをご紹介♪にんにくを効かせて焼いたステーキ肉がごろごろ入り、見ているだけでも食欲をそそられる一品です。ガツンと食べたいときにおすすめです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      760kcal

    • 費用目安

      900前後

    ごはん 牛サーロイン肉[ステーキ用] にんにく 長ねぎ[青い部分] 塩こしょう サラダ油 有塩バター しょうゆ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • こりゃす
      好評でした!ペッパーランチみたいにしたかったので、ごはん炒める時に冷凍コーンを入れて、コショウと醤油を強めにしました!
    • カーミット
      安いステーキ肉でボリューム満点でした。 普通のチャーハン同様に、ご飯を炒めるときに卵も使ってます。 最後に粗挽きブラックペッパーを多めに振ってスパイシーに仕上げました。
  • 「なすと豚ひきのガーリックチャーハン」のレシピ動画

    にんにく香る♪
    なすと豚ひきのガーリックチャーハン

    3.6

    (
    3件
    )

    豚肉の旨味となすが相性抜群!パパッとできるので忙しい時にもおすすめの一品です♪ごはんを加えたら手早く炒めることがポイントです!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      436kcal

    • 費用目安

      400前後

    ごはん 豚ひき肉 なす 長ねぎ にんにく むき枝豆[冷凍] サラダ油 塩 しょうゆ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • JAVAzigg
      ひき肉と枝豆、にんにくが冷凍なので、ナスさえあればお手軽に作れるので重宝してます。好き嫌いの多い子供も妻も美味しいと食べてくれます。
  • 「ガーリックチャーハン」のレシピ動画

    シンプルでおいしい!
    ガーリックチャーハン

    3.8

    (
    5件
    )

    焦がしにんにくが香る、お手軽チャーハンをご紹介!がっつり食べたい時におすすめです♪ランチにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      499kcal

    • 費用目安

      400前後

    ごはん 溶き卵 にんにく 長ねぎ[青い部分] ごま油 しょうゆ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • けがにひめ
      牛脂で作りました。昨夜の焼肉の残りの和牛ハラミをのせて。 シンプルだけど美味しい。
  • 「菜の花とベーコンのガーリックチャーハン」のレシピ動画

    香りが食欲そそる♪
    菜の花とベーコンのガーリックチャーハン

    にんにくを効かせた香ばしいチャーハンです。菜の花のほろ苦さもバターのコクでまろやかにまとまります♪卵を入れたり、アスパラを加えるなど、お好きなアレンジもお楽しみください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      440kcal

    • 費用目安

      500前後

    ごはん ベーコン 菜の花 にんにく サラダ油 有塩バター 塩 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ひき肉のガーリックチャーハン」のレシピ動画

    香りがたまらない!
    ひき肉のガーリックチャーハン

    味付けはシンプルですが、肉の旨みとにんにくの食欲そそる香りで、止まらなくなります♪豚ひき肉でもおいしくできます!是非お試しください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      533kcal

    • 費用目安

      400前後

    ごはん 合いびき肉 にんにく 細ねぎ サラダ油 塩 こしょう しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • JAVAzigg
      とってもシンプルなチャーハンですが、ガーリックの香りがとても食欲をそそリます┗(^∀^)┛ 今日は長ネギも入れてネギチャーハンにしてみました♪
    • まり
      簡単にできてガッツリ食べれました。美味しかったです。
  • 「かぶのガーリック炒飯」のレシピ動画

    にんにくパワーで食欲増進!
    かぶのガーリック炒飯

    ツナ缶を使ってより簡単に!炒めたかぶの食感がアクセントになり、食べごたえもあるガーリック炒飯です!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      546kcal

    • 費用目安

      400前後

    ごはん ツナ缶[オイル漬け] かぶ[葉付き] にんにく 唐辛子(輪切り) 塩 こしょう オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんにく醤油チャーハン」のレシピ動画

    がっつり香ばしい!
    にんにく醤油チャーハン

    ガッツリ食べたいときにおすすめなチャーハンをご紹介!にんにく醤油の香ばしさが食欲を刺激する一品です。ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      617kcal

    • 費用目安

      500前後

    ごはん 豚ひき肉 溶き卵 にんにく 長ねぎ[青い部分] サラダ油 しょうゆ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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