スパイシーな甘辛♪
スパたまカレー照り焼き丼
調理時間
約5分
カロリー
854kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
74.8g
脂質
47.5g
たんぱく質
22.8g
糖質
73.6g
塩分
4.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ランチョンミートを甘辛スパイシーなカレー風味の照り焼きにして丼にしました！濃厚な味わいとふわっと卵が相性抜群で、ついついごはんが止まらなくなります！
材料 【2人分】
- 白ごはんお茶碗2杯(300g)
- スパム缶1/2缶(170g)
- 卵 2個
- サラダ油大さじ2
- マヨネーズ適量
- 刻みのり適量
- ☆の調味料
- 酒大さじ1
- みりん大さじ2
- 砂糖大さじ1
- しょうゆ大さじ2
- カレー粉小さじ1
手順
1
ボウルに卵を割り入れて混ぜる。スパムは1cm角のサイコロ状に切る。
2
フライパンに半量のサラダ油を入れて熱し、1の溶き卵を入れて混ぜながら中火で炒り、火が通ったら取り出す。
3
フライパンに残りのサラダ油(大さじ1)を入れて熱し、スパムを入れて焼き色がつくまで中火で炒め、☆を加えて炒め合わせる。
4
器にあたたかいごはんを盛り、卵、スパムを盛り付け、お好みでマヨネーズ、刻みのりをのせる。
レビュー
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- 余ってたレタスを添えてみました。 簡単だしとっても美味しいです！また作ります(*^^*)
ひより
中学生の長男に好評です。 低学年の次男もいるので、いつもカレー粉は使わずですが、照り焼きの味付けがしっかりしていますし、スパムも塩気があるので、カレー粉はなくても十分です。 あっという間に作れるので、お腹をすかせた子供にすぐに出せるところが良いです。KUN
スパムじゃなくリチャムを使いました。タマゴと一緒に食べると優しい味で美味しかったです。お弁当にすると時短にもなるのでとても気に入りました。hinamommy
お弁当🍱にぴったり😆 小さく切ってしまったので、次作る時はレシピ通り、大きめのサイコロに🎲
JAVAzigg