DELISH KITCHEN

味噌煮缶を使って♪

サバ缶で回鍋肉風

4.5

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    281kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    14.3g

  • 脂質

    17.5g

  • たんぱく質

    17.8g

  • 糖質

    11.8g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

鯖缶を缶汁ごと使うので調味料が少なくて済みます!さっと炒めて作れる簡単炒め物レシピ、ぜひ作ってみてください!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    キャベツは食べやすい大きさに切る。ピーマンは縦半分に切り、種を取り除き、一口大に切る。にんにくは薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油、にんにくを入れて弱火で熱し、にんにくの香りが立ったらキャベツ、ピーマンを加えて油が馴染むまで中火で炒める。サバ缶を缶汁ごと加えてほぐしながら炒める。

  3. 3

    しょうゆ、塩こしょうを加えて炒める。ごま油をまわしかけ、炒め合わせる。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • ちーさん

    パプリカを加えてカラフルにしました!甜麺醤と赤みそを少し加えたら、より一層おいしくなりました⭐︎
  • Toshiro

    時間がないので簡単そうだと思って作ったら、美味しかった!鯖味噌煮缶の臭みも消えていました。重宝しそうです。
  • なむりん

    魚料理はマンネリ化してしまいがちなので、困った時にこのレシピに頼らせてもらっています。 少ない食材で作れるし、味は濃い目ですがしょっぱすぎなく、すごくご飯のおかずになります。 あまり感想を言わない主人が『美味しい』と言ってくれました。
  • ニャース

    ピーマンが無かったので、ネギで 美味しく出来ました♪

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