DELISH KITCHEN

レンジで簡単!満足!

豚肉のレンチンニラ玉丼

2.7

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    820kcal

  • 費用目安

    600前後

  • 炭水化物

    80.3g

  • 脂質

    38.3g

  • たんぱく質

    28.7g

  • 糖質

    78.8g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

火を一切使わないのに、手軽に作れて満足感のあるおかずレシピです♪マヨネーズを加えてコクとふんわり感をプラス!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豚肉は3cm幅に切る。

  2. 2

    木綿豆腐はキッチンペーパーで水気をふきとり、手で一口大にちぎる。ニラは根元を切り落とし、3cm幅に切る。

  3. 3

    ボウルに卵を割り入れて、マヨネーズを加えて混ぜる。

  4. 4

    耐熱容器に☆、豚肉を加えて混ぜ合わせ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで4〜5分加熱する。

  5. 5

    木綿豆腐、ニラ、3をまわし入れ、ふんわりとラップをし、レンジで3分加熱して混ぜる。

    ポイント

    卵はお好みの半熟加減になるように調節してください。

  6. 6

    器にごはんを盛り、5をのせる。

    ポイント

    辛いのが好きな方は、七味唐辛子をかけるのもオススメです。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

2.7

※レビューはアプリから行えます
  • けー

    レンチンで簡単に作れてとても良いのですが、 我が家にはかなり薄味でした。 夫が「何かが足りない…」と。ガッツリ系が好きな方にはイマイチかもしれません。(′・ω・`)

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