韓国風惣菜をメインに！
ぶりのコチュジャン炒め弁当
調理時間
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カロリー
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費用目安
1300円前後
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
食欲をそそる、濃厚な味わいのぶりのコチュジャン炒め弁当。洋風おかずを添えると味にメリハリが出て満足度が高いランチタイムに！
材料
- 【ぶりのコチュジャン炒め（4回分）】
- ぶり（切り身） 4切れ
- 長ねぎ 10㎝
- ごま油大さじ1/2
- Ａコチュジャンだれ
- にんにく（すりおろし）1かけ分
- コチュジャン大さじ1
- しょうが（すりおろし）小さじ1と1/3
- しょうゆ小さじ1
- 【厚切りベーコンのグラタン風（6個分）】
- 厚切りベーコン 60g
- マッシュルーム 6個
- 玉ねぎ 1/4個
- バター4g
- 生クリーム 大さじ2
- 塩少々
- こしょう少々
- 薄力粉小さじ2/3
- 溶けるチーズ 40g
- 【ズッキーニのバジルあえ（6回分）】
- ズッキーニ 1本
- B
- ジェノベーゼソース（市販）大さじ1
- 粉チーズ 大さじ1
- 粗びき黒こしょう少々
- 【にんじんとちくわのしょうゆ炒め（6回分）】
- にんじん 1本
- ちくわ 1と1/2本
- サラダ油小さじ1
- しょうゆ大さじ1/2
- 【その他】
- ごはん100 g
