ミニトマトで彩りよく♪
肉団子のオープンオムレツ
肉団子をドーンとオムレツにのせた手軽に作れるメインおかずのご紹介です。ブロッコリーやパプリカ等、お好みの野菜でアレンジしてみて下さい！
- 調理時間 約15分
カロリー
265kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ミニトマトは半分に切る。
2.
肉団子は半分に切る。
3.
ボウルに卵を割り入れ、塩、こしょう、牛乳を加えて混ぜる(卵液)。
4.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、卵液を流し入れ、大きく箸で混ぜながら半熟になるまで中火で加熱する。肉団子、ミニトマトをバランスよくのせ、ふたをして弱火で5分程蒸し焼きにする。
レビュー
(6件)
3.6
※レビューはアプリから行えます。
- MAKO子どもが好む味だと思います。 大人にはちょっと物足りないかも？ 次回は ニンニクや香辛料を足して 再度作ってみたいと思います。