DELISH KITCHEN

ミニトマトで彩りよく♪
肉団子のオープンオムレツ

3.9

調理時間

15

費用目安

200前後

お気に入りに追加

肉団子をドーンとオムレツにのせた手軽に作れるメインおかずのご紹介です。ブロッコリーやパプリカ等、お好みの野菜でアレンジしてみて下さい!

  • カロリー

    265kcal

  • 炭水化物

    9.4g

  • 脂質

    18.2g

  • たんぱく質

    14.8g

  • 糖質

    8.2g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【直径20㎝のフライパン1個分(2人分)】

手順

  1. 1

    ミニトマトは半分に切る。

  2. 2

    肉団子は半分に切る。

  3. 3

    ボウルに卵を割り入れ、塩、こしょう、牛乳を加えて混ぜる(卵液)。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、卵液を流し入れ、大きく箸で混ぜながら半熟になるまで中火で加熱する。肉団子、ミニトマトをバランスよくのせ、ふたをして弱火で5分程蒸し焼きにする。

レビュー

3.9

※レビューはアプリから行えます
  • マサ

    ミートボールでつくりました。 彩りよく簡単で良いですね! おつまみ、おかずというよりはお弁当のおかずのような一品ですが、子供は喜びましたよ。
  • お父の食卓

    簡単には作れて美味しいです😆 チーズを乗せて焼きました😉
  • MAKO

    子どもが好む味だと思います。 大人にはちょっと物足りないかも? 次回は ニンニクや香辛料を足して 再度作ってみたいと思います。
  • しらす

    簡単に美味しくできました! 1歳10ヶ月の子どもには調味料なしで、大人用には粉チーズを卵に混ぜて焼いて、プロセスチーズを乗せました!

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。