ご飯がすすむ!
豚肉とつきこんにゃくの生姜煮
しょうがと一緒に煮込むことで風味が移り、ご飯にぴったりなおかずになります!こんにゃくを入れてボリュームUP♪
カロリー
274kcal
炭水化物
12.7g
脂質
15.4g
たんぱく質
15g
糖質
11.5g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
しょうがは千切りにする。
2
鍋につきこんにゃくを入れ、つきこんにゃくが浸るくらいの水(分量外:適量)を入れて、沸騰したら中火で3分程ゆで、水気を切る。
3
2の鍋をきれいに洗い、つきこんにゃくを戻し入れて熱し、1分程水分を飛ばしながら中火で炒める。
4
ごま油、豚肉、しょうがを加えて肉の色が変わるまで炒める。☆を加えて炒め、ふたをして弱火で3分煮る。
5
器に盛り、細ねぎ、七味唐辛子をかける。
モーリス