DELISH KITCHEN
  1. 重ねて重ねて♪テリーヌ風おにぎり

重ねて重ねて♪

テリーヌ風おにぎり

おにぎらずに続く!見た目も彩りもきれいなテリーヌ風のおにぎりです!具材はツナマヨや照り焼きチキンなど、お好みのものにアレンジするのもオススメです♪

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    283kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 6人分

作り方

  1. 1.

    牛乳パックの側面を一面切り抜き、口を閉じてパウンド型にし、ラップを敷く。

    ポイント

    牛乳パックは洗って、しっかり干したものをご使用ください。

  2. 2.

    スナップエンドウは筋をとる。小鍋に湯をわかし、塩(分量外:少々)、スナップエンドウを入れて色が鮮やかになるまでさっとゆで、冷水にさらす。水気をふき、斜め1cm幅に切る。

  3. 3.

    ボウルに卵を割り入れて砂糖、塩を加えてよく混ぜる。ラップをせずに600Wのレンジで1分〜1分30秒加熱する。取り出して混ぜる(いり卵)。

    ポイント

    様子を見ながら加熱しましょう。

    お弁当に入れる場合は、半熟は避け、しっかり火を通しましょう。

  4. 4.

    別のボウルに鮭フレーク、めんつゆを入れて混ぜる。

  5. 5.

    ボウルにごはん、塩、白いりごまを入れて混ぜる。

  6. 6.

    牛乳パックに1/3量のごはん、スナップエンドウ、1/3量のごはん、4、残りのごはん、いり卵の順に重ねてラップをし、15分ほどおく。お好みの大きさに切り分ける。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。 こちら

レビュー

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