DELISH KITCHEN

甘辛スパイシー!

厚揚げと豆苗のカレー照り焼き

4.0

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    213kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    10.6g

  • 脂質

    13.2g

  • たんぱく質

    9.8g

  • 糖質

    8.9g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

こんがりと焼いた厚揚げと、さっと炒めた豆苗にカレー風味の甘辛だれとよくからんで、白ごはんがよくすすみます♪お好みで、パプリカなどを追加するのもオススメです!

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材料 【2人分】

  • 厚揚げ 1枚(150g)
  • 豆苗 1/2パック(125g)
  • マヨネーズ大さじ1
  • ☆甘辛カレーだれ
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 砂糖大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1
  • カレー粉小さじ1

手順

  1. 1

    厚揚げは大きめの一口大に切る。

  2. 2

    豆苗は根元を切り落とし、3cm幅に切る。

  3. 3

    フライパンにマヨネーズを入れて中火で熱し、厚揚げを入れてこんがり焼き色がつくまで、転がしながら焼く。

  4. 4

    ☆を加えてからめ、豆苗を加えてさっと炒める。

レビュー

4.0

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ゆき

    カレー粉を入れたことによって厚揚げにいい感じに味が染み付きマイルドになってるから子供にも食べやすい(っ• ~ • )ŧ‹”ŧ‹” またリピートしたい🎶
  • 翔楓くんママ

    カレーのスパイシーが効いてて、とてもおいしかった

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