甘辛スパイシー!
厚揚げと豆苗のカレー照り焼き
こんがりと焼いた厚揚げと、さっと炒めた豆苗にカレー風味の甘辛だれとよくからんで、白ごはんがよくすすみます♪お好みで、パプリカなどを追加するのもオススメです!
カロリー
213kcal
炭水化物
10.6g
脂質
13.2g
たんぱく質
9.8g
糖質
8.9g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
厚揚げは大きめの一口大に切る。
2
豆苗は根元を切り落とし、3cm幅に切る。
3
フライパンにマヨネーズを入れて中火で熱し、厚揚げを入れてこんがり焼き色がつくまで、転がしながら焼く。
4
☆を加えてからめ、豆苗を加えてさっと炒める。
レビュー
4.0
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- 豆苗がなくて長ネギでー 簡単でめっちゃ美味しい! スパイシーな感じもたまらない リピ決定です 🔥213 🥚9.8 🧂1.4
ゆき
カレー粉を入れたことによって厚揚げにいい感じに味が染み付きマイルドになってるから子供にも食べやすい(っ• ~ • )ŧ‹”ŧ‹” またリピートしたい🎶翔楓くんママ
カレーのスパイシーが効いてて、とてもおいしかった
さっちゃん