甘辛スパイシー!
厚揚げと豆苗のカレー照り焼き
こんがりと焼いた厚揚げと、さっと炒めた豆苗にカレー風味の甘辛だれとよくからんで、白ごはんがよくすすみます♪お好みで、パプリカなどを追加するのもオススメです!
カロリー
213kcal
炭水化物
10.6g
脂質
13.2g
たんぱく質
9.8g
糖質
8.9g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
厚揚げは大きめの一口大に切る。
2
豆苗は根元を切り落とし、3cm幅に切る。
3
フライパンにマヨネーズを入れて中火で熱し、厚揚げを入れてこんがり焼き色がつくまで、転がしながら焼く。
4
☆を加えてからめ、豆苗を加えてさっと炒める。
レビュー
4.1
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さっちゃん