簡単ランチ♪
お子様タコライス
調理時間
約15分
カロリー
660kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
73.8g
脂質
26.5g
たんぱく質
25.3g
糖質
71.1g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
香辛料を使わずに作る「お子様タコライス」のレシピをご紹介します。お子さまでも食べやすい、優しい味付けのタコライスです。大人が食べる場合は、唐辛子のホットソースなどを振りかけて辛さをプラスしてみてはいかがでしょう♪
材料 【1人分】
手順
1
玉ねぎはみじん切りにする。トマトは1cm角に切る。レタスは1cm幅に切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、合いびき肉、おろししょうが、おろしにんにくを入れて、合いびき肉から透き通った脂が出てくるまで中火で炒める。
3
玉ねぎを加えて透き通るまで炒め、☆を加えて1分程炒め合わせる。
4
器にごはんを盛り、レタスを広げてのせ、3をのせる。トマト、細切りチーズをのせる。
注意事項
・小さいお子様が召し上がる際は誤嚥をしないように食べることに集中させ、落ち着いて食べさせるようにしてください。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 簡単でとても美味しくできました！ 今まで、タコライスの素で作ってましたが、このレシピに、チリパウダー足したら、まさにタコライス！！ 家族からも好評です♪
むぅさ
美味しかったです！ チーズが溶けるようミンチをトマトの上にしました☆ ミンチがもっと多くても良かったです！織姫
私は毎回ガラムマサラを入れて作ってます。 とっても美味しいです！りーちゃん
野菜大嫌いの1歳6か月の息子に何度か作っています！ 1回目はレシピ通りトマトやレタスは後乗せにしたのですが全てべぇっと出されてしまったのでその後は玉ねぎを入れるタイミングでレタスとトマトも投入しました。 ウスターソースが切れてしまったので中濃ソースで代用しましたが美味しかったです！！ チーズはちぎって混ぜています。 本来の作り方とか少し違ってしまいましたが、息子は夢中になってパクパク食べてくれ、一気に野菜・お肉・乳製品が取れるのでこれからも頼らせていただきます(*´ `*)
もっと見る
( ˊ̱˂˃ˋ̱ )