簡単！
レンジでタコライス
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
400円前後
レンジで簡単に作れるタコライスレシピをご紹介します！メキシコ風アメリカ料理「タコス」の具材をご飯にのせた沖縄県の人気ご当地グルメです♪普段のキッチンにある材料で手軽にお作りいただけます。
カロリー
790kcal
炭水化物
95.2g
脂質
29.3g
たんぱく質
28.7g
糖質
92.3g
塩分
2.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
玉ねぎはみじん切りにする。ミニトマトはへたを取り除き、縦に4等分に切る。レタスは手でちぎる。
2
耐熱容器に合いびき肉、玉ねぎ、☆を入れて混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して取り出す。ほぐすように混ぜてふんわりとラップをし、肉に火が通るまで再び1分加熱する(タコスミート)。
3
器にごはんを盛り、1のレタス、タコスミート、ミニトマトをのせ、オリーブオイルをかける。細切りチーズをちらす。
レビュー
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(1件)
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