DELISH KITCHEN

さっと炒めて作る!

玉ねぎとツナのカレー風味丼

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    631kcal

  • 費用目安

    300前後

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スパイシーなカレー風味ですが、アボカドを添えてまろやかに仕上げました!水煮のツナを使うことであっさり味になります♪忙しい時にも簡単にできる1品です。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにする。アボカドは横に5mm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、玉ねぎを入れてしんなりするまで中火で炒める。

  3. 3

    ツナ缶を加えてさっと炒め、☆を加えて炒め合わせる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切る。

  4. 4

    器にごはんを盛り、アボカドを端に盛り、3をのせる。

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