DELISH KITCHEN
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ピリ辛で♪
さんまのゆずこしょう焼き

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(2件)

調理時間

約15分

費用目安

400円前後

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一尾魚のさんまを筒切りにし、お手軽に調理します！ゆずこしょうでピリッとアクセントをプラスしたさわやかな味に♪

  • カロリー

    444kcal

  • 炭水化物

    15.4g

  • 脂質

    30.3g

  • たんぱく質

    19.5g

  • 糖質

    13.3g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

オレンジページ

材料 【2人分】

  • さんま 2尾
  • エリンギ 1パック(約100g)
  • 塩少々
  • 小麦粉大さじ1
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆ゆずこしょうだれ
  • 酒大さじ2
  • みりん大さじ2
  • ゆずこしょう小さじ2
  • さんま用
  • サラダ油小さじ1

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