デリッシュキッチン

スピード小鉢!
じゃことアスパラの柚子胡椒和え

3.6

調理時間

10

費用目安

100前後

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柚子胡椒の香りとちりめんじゃこの旨みが絶妙! アスパラガスの鮮やかな緑でお弁当を色鮮やかに♪ お酒との相性も抜群です!

  • カロリー

    18kcal

  • 炭水化物

    2g

  • 脂質

    0.2g

  • たんぱく質

    2.3g

  • 糖質

    1.7g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    アスパラは根元の固い部分を切り落とし、下から1/2程度までピーラーで薄く皮をむく。食べやすい大きさに斜めに切る。

  2. 2

    耐熱容器にアスパラを入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱し、水気を切る。

  3. 3

    ボウルにしょうゆ、砂糖、柚子胡椒を入れて混ぜ、ちりめんじゃこ、アスパラを加えてあえる。

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