DELISH KITCHEN

2品で大満足♪
チキンソテーのマヨマスタードソース

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調理時間

20

費用目安

500前後

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【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    386kcal

  • 炭水化物

    6.1g

  • 脂質

    29.1g

  • たんぱく質

    22.6g

  • 糖質

    4.8g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • いんげん 8本
  • 赤パプリカ 1/2個
  • オリーブオイル大さじ1/2
  • 塩こしょう少々
  • ☆マヨマスタードソース
  • 粒マスタード大さじ1
  • マヨネーズ大さじ1と1/2
  • 牛乳 大さじ1/2
  • おろしにんにく少々
  • ★下味
  • ひとつまみ
  • こしょう少々

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