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しっとりお肉とタレが合う!

鶏むね肉のハニーマスタードソース

ハニーマスタードの甘酸っぱさが絶妙! こんがりチキンにソースが絡んで◎ 手軽にパパッと作れる簡単おかずです。

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    312kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 鶏むね肉 1枚(250g)
  • 大さじ1
  • 塩こしょう 適量
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 片栗粉 適量
  • ☆の調味料
  • 粒マスタード 大さじ1
  • はちみつ 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1/2

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鶏むね肉を一口大の大きさに切る。

  2. 2.

    容器に入れて酒、塩こしょうをふり、もみこむ。

  3. 3.

    片栗粉をまぶし、もみこむ。

  4. 4.

    容器に☆の調味料を入れて混ぜる。

  5. 5.

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、鶏むね肉を入れて、肉に火が通るまで中火で焼く。

  6. 6.

    調味料を加えて、よくあえたら完成!