DELISH KITCHEN

食欲そそる!
えびとズッキーニのにんにく醤油丼

4.0

調理時間

15

費用目安

400前後

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にんにく醤油の香ばしい香りが広がる、えびとズッキーニのにんにく醤油丼をご紹介します!えびのオレンジ色とズッキーニの緑色で彩りもきれいな一品です♪昼食や夕食にいかがですか?

  • カロリー

    528kcal

  • 炭水化物

    80g

  • 脂質

    7.3g

  • たんぱく質

    26.5g

  • 糖質

    78.3g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

  • ごはんどんぶり1杯(200g)
  • むきえび 100g
  • ズッキーニ 1/2本(85g)
  • 大さじ1
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/3

手順

  1. 1

    むきえびは酒、塩こしょうをふる。

  2. 2

    ズッキーニは縦半分に切り、切り口を下にして横1cm幅に切る(半月切り)。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ズッキーニを入れてしんなりするまで中火で炒める。

  4. 4

    1のむきえびを加えて色が変わるまで炒め、☆を加えてさっと炒める。

  5. 5

    器にごはんを盛り、4をのせる。

レビュー

4.0

※レビューはアプリから行えます
  • kana

    余ってた冷凍のシーフードミックスを入れました!おいしかったです!
  • マルブレ

    彩りはよかったですが、感動するおいしさはありませんでした。 いたって普通。。。

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