塩鮭で簡単♪
鮭の柚子胡椒混ぜご飯
忙しい朝にぴったり♪レンジで作る簡単混ぜご飯のご紹介です！塩鮭を使うことで、調味料を入れなくても簡単に味が決まります。柚子胡椒風味でさっぱりと召し上がれる一品です♪
- 調理時間 約10分
カロリー
335kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
小松菜は根元を切り落とし、細かく刻む。
2.
耐熱容器に塩鮭を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。皮、骨を取り除いてほぐし、小松菜、柚子胡椒を加えて混ぜる。ふんわりとラップをし、さらに1分30秒加熱する。
3.
2の水気を切り、ごはんを加えてさっくり混ぜる。
TIPS
・ごはんはあたたかいものを使いましょう。
・お弁当に入れる場合は夏場や梅雨の時期を避け、涼しい場所で保管してなるべくお早めにお召し上がりください。
・十分に冷ましてからお弁当に詰めてふたをしましょう。
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