DELISH KITCHEN

1週間使い切り献立♪

豚こまとせりのチャーハン

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    615kcal

  • 費用目安

    -

  • 炭水化物

    75.7g

  • 脂質

    21.9g

  • たんぱく質

    23.1g

  • 糖質

    74.3g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

爽やかなせりの香りを味わえる主食のご紹介です。豚肉の旨味や卵のコクにせりの風味がアクセントになってお箸がすすみます。せりはさっと炒めて彩りもきれいに仕上げましょう♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • ごはんどんぶり2杯(400g)
  • 豚こま切れ肉 150g
  • 溶き卵 1個分
  • せり 1/2袋(85g)
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油大さじ1
  • おろししょうが小さじ1/2
  • 小さじ1/3
  • こしょう少々