2品で大満足♪
タラと彩り野菜の塩炒め
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(1件)
調理時間
約20分
費用目安
700円前後
ブロッコリーの緑とパプリカの赤が色鮮やかな塩炒めです。しょうがを入れてあっさりとした味付けに仕上げました！タラは崩れやすいので、混ぜすぎないことがポイントです♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
177kcal
炭水化物
8.3g
脂質
6.5g
たんぱく質
20.3g
糖質
5.7g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
