さっぱりコクうま！
たらとパプリカのバターぽん酢ソテー
あっという間にできちゃうスピード一品！ パプリカが食卓に彩りを添えます！ あと一品欲しい時にいかがでしょうか♪
カロリー
253kcal
炭水化物
14.4g
脂質
12.6g
たんぱく質
19.8g
糖質
12.3g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
赤パプリカは縦半分に切り、へた、種を取り除いて一口大に切る。玉ねぎは薄切りにする。
2
たらは水気をふきとり、一口大に切って、塩こしょうをふり薄力粉をまぶす。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、たらを入れて中火で焼き、焼き色がついたら裏に返して火が通ったら取り出す。
4
フライパンの油をふきとり、バターを入れて熱し、玉ねぎ、パプリカを入れて中火で炒める。
5
玉ねぎが透き通ってきたら、たら、ポン酢しょうゆを加えてさっと炒める。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- パプリカ２色 いろどりでピーマン追加 新玉ねぎくし切り にんにくみじん追加
彗星
野菜のシャキシャキ感が残っておいしいです 好みは人によって別れるかもしれませんが…ぴんくふぇありー
パプリカ多いかなーと思いましたが、炒めたらそうでもなかったです。バターはあまり得意ではないので少なめで良いかな。トッチー
パプリカの赤が美味しさをそそります。見た目もよし！美味しかったです。
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はっぱ